Das Buch erklärt, was Gesundheit ist. Identifiziert die essentiellen Makronährstoffe (Fette, Proteine und Kohlenhydrate), die Ihr Körper benötigt. Erkennt Mineralien, die der Körper benötigt, und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Es werden die empfohlene Nahrungsaufnahme und die Auswirkungen einer unausgewogenen Ernährung und ernährungsbedingter Krankheiten diskutiert. Darüber hinaus erklärt die Studie, wann und wie die Entwicklung eines Menschen beginnt und wie Familie und Gemeinschaft die Gesundheit beeinflussen können. Es erkennt die Zutaten an, die für ein Rehydrationsgetränk erforderlich sind, und Möglichkeiten, Menschen dabei zu helfen, angesichts widriger Wetterbedingungen hydratisiert zu bleiben. Am Ende erklärt das Buch Wege zur Sensibilisierung, Prävention und Bekämpfung von AIDS.
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