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Das ganz normale Leben birgt heute viele Gesundheitsrisiken in sich. Ein stressiger und fordernder Arbeitsalltag, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholkonsum und schlechte Ernährung sind Auslöser für viele Krankheiten. Einer der größten Probleme in unserer Gesellschaft ist das Übergewicht. Es sind 59% der Frauen und 76% der Männer in Deutschland zu dick. Auch wenn es viele Programme im Gesundheitsbereich gibt, die den Betroffenen helfen, ihr Gewicht zu reduzieren und sich gesunder zu ernähren, soll dieses Buch aufzeigen, dass diese Maßnahmen selten nachhaltig sind und dass kognitive Methoden gebraucht werden, um langfristiges Abnehmen zu garantieren