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Zentrales Anliegen der vorliegenden Arbeit war zum einen die Übersetzung des von Grove und Zillich (2003) konzipierten Habitual Exercise Questionnaire (HEQ) und zum anderen dessen umfassende Validierung. Die konzipierten Skalen bestätigten sich auch bei der ins Deutsche übersetzten Version. Ein Zuwachs in Gewohnheitsstärke bei der Ausübung sportlicher Aktivität wird somit forciert in dem Ausmaß, in dem spezifische Reize in der trainingsnahen Umgebung vorhanden sind, die sportliche Aktivität durch Automatismen geprägt ist, die Handlungsabläufe zunehmend einem bestimmten Muster folgen und mit negativen psychologischen Konsequenzen behaftet sind, im Falle, dass das Verhalten nicht ausgeübt werden kann. Der Fragebogen könnte somit Ansatzpunkt für weitere gesundheitspsychologische Forschung sein. Fragebogen und Theorie könnten aber auch von Fitnesstrainern, im Rahmen medizinischer Sportgruppen oder sogar von Privatpersonen einfach und effektiv angewendet werden, um eine Gewohnheitsbildung entsprechend zu fördern bzw. der Drop Out - Problematik entgegenzuwirken. Erzielte Fortschritte können einfach und ökonomisch überprüft werden.