Gida Iyi De Ne Yemeliyim
Versandkostenfrei!
Versandfertig in über 4 Wochen
28,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
14 °P sammeln!
GIDA IYI DE NE YEMELIYIM Yulaf lapasi yemenin güne baslamanin saglikli bir yolu olmadigini, süt icmenin kemikleri güclendirmedigini ve yumurtanin korkulacak bir yani olmadigini biliyor muydunuz Saglik konusunda en bilincli olanlarimiz bile kilo vermek, zinde kalmak ve daha iyi hissetmek icin nasil beslenmesi gerektigini cözmekte zorlaniyor. Beslenme konusunda ortalikta bir sürü degisken ve celiskili bilgi dolasiyor ve iyi bir tavsiye icin nereye basvuracagimizi bilmiyoruz. Gida endüstrisinin lobi faaliyetleriyle onlarca yildir carpittigi sagduyu, yaniltici bilimsel calismalar ve yozlasm...
GIDA IYI DE NE YEMELIYIM Yulaf lapasi yemenin güne baslamanin saglikli bir yolu olmadigini, süt icmenin kemikleri güclendirmedigini ve yumurtanin korkulacak bir yani olmadigini biliyor muydunuz Saglik konusunda en bilincli olanlarimiz bile kilo vermek, zinde kalmak ve daha iyi hissetmek icin nasil beslenmesi gerektigini cözmekte zorlaniyor. Beslenme konusunda ortalikta bir sürü degisken ve celiskili bilgi dolasiyor ve iyi bir tavsiye icin nereye basvuracagimizi bilmiyoruz. Gida endüstrisinin lobi faaliyetleriyle onlarca yildir carpittigi sagduyu, yaniltici bilimsel calismalar ve yozlasmis gida politikalari beslenme konusundaki kafa karisikligini daha da artirdi. Sonuc olarak markete gittigimizde bunalir ve kaygilanir olduk. Dr. Mark Hyman, gidalar hakkinda dogru bilinen yanlislara dikkat cekmek ve gercekleri aciga cikarmak icin kaleme aldigi bu kapsamli kitabinda bütün besin gruplarini yakindan inceliyor ve bize neleri yanlis anladigimizi izah ediyor. Tahillara, baklagillere, kirmizi ete, süt ürünlerine, yaglara, tatlandiricilara ve cok daha fazlasina dair yanlis bilinenlerin dogrusunu aciklarken carpici bilimsel verileri de sade ve akici bir üslupla gözler önüne seriyor. Iyi gidalarin kronik hastaliklarin önüne gecme gücüne sahip oldugunun altini cizen Dr. Hyman, gidalari üretme, pisirme ve tüketme asamalarinda hem bedenimizi hem de dünyayi besleyerek nasil saglikli bir toplum yaratabilecegimiz konusunda bütüncül bir bakis acisi sunuyor. Mitleri altüst eden bilimsel verilere dayali aciklamalar ve leziz yemek tarifleriyle Gida Iyi De Ne Yemeliyim kitabi, ideal kilonuza ulasmanizi ve ömür boyu saglikli yasamanizi saglayacak pratik bir rehber. Dr. Hyman yeni kitabiyla bize gidanin ne kadar güclü bir ilac oldugunu ve vücudumuzu hastalik veya saglik mesajlariyla programlayan, hem cevremizle hem de genlerimizle ilgili bilgiler icerdigini gösteriyor. Dr. Deepak Chopra, Süper Genler kitabinin es yazari Gidalar konusunda her zamankinden daha fazla bilgiye ve secenege sahibiz ama yine de her gecen gün daha fazla insan yasam tarzi kaynakli hastaliklara yakalaniyor. Nerede yanlis yapiyoruz Nasil oldu da gercek gidalardan bu kadar uzaklastik Icinde ne oldugunu bilmedigimiz yirmi farkli malzeme bulunan paketli yiyeceklere nasil mahkm olduk Dr. Hymanin size gidanin sifa gücünü gösterip beslenmeyi sizin icin basit, eglenceli ve lezzetli hale getirmesine izin verin. Dr. Daniel G. Amen, Beyninizi Degistirin Hayatiniz Degissin kitabinin yazari Gidanin sandigimizdan daha güclü bir ilac oldugu ortaya cikti ama yine de ortalikta bu kadar cok diyet olmasi yalnizca kafa karistiriyor. Dr. Hyman Gida kitabinda bize tam da ihtiyacimiz olani veriyor uzman görüsü, mantikli aciklamalar ve sagligimizi geri kazanip ömrümüzü uzatmak icin nasil beslenmemiz gerektigine dair faydali öneriler. Bu kitabin, beslenme konusunda okuyabileceginiz en önemli eser oldugunu söyleyebilirim. Dr. Dale E. Bredesen, Alzheimerin Sonu kitabinin yazari Dr. Hyman kendimize belki de her gün sordugumuz en önemli soruyu zarifce cevapliyor. Gida kitabi, beslenme bilimiyle elde edilen en iyi sonuclari herkes icin anlasilir ve uygulanabilir hale getirmis. Dr. David Perlmutter, Tahil Beyin kitabinin yazari Beslenmeyle ilgili kaygilarin gittikce arttigi bir dünyada Dr. Hyman gidaya ilac gibi yaklasmanin yol haritasini ciziyor. Dr. Mehmet Öz Gördügüm kadariyla saglikli beslenme konusunda bircok kisinin kafasi karisik. Gida Iyi De Ne Yemeliyim bize zarar veren ve bizi iyilestiren gidalari ögrenmemizi saglayacak son derece anlasilir bir rehber. Gercek, saglikli gidalarla beslenme isini varsayimlara birakmak istemiyorsaniz bu kitabi okuyun Dr. Rangan Chatterjee Ülkemiz cok büyük zorluklarla karsi karsiya. Bunlarla gerektigi gibi bas etmek istiyorsak her vatandasimizin saglikli, enerjik ve yaratici olmasi gerekiyor. Dr. Hyman da Gida kitabiyla, biz Amerikalilara hem kendimiz hem de ülkemiz icin nasil daha saglikli olacagimiza dair dolambacsiz bir rehberlik sunuyor. Artik biraz daha saglikli olma zamani, aksi halde cok da uzak olmayan bir gelecekte saglik masraflari ekonomimizi cökertecek. Bu pratik kitap daha iyi bir zamanda gelemezdi. Kongre Üyesi Tim Ryan Beslenmeyle ilgili her gün maruz kaldigimiz celiskili mesajlar arasinda yolumuzu nasil bulabiliriz Yag tüketmek iyi bir sey. Yag tüketmek kötü bir sey. Seker kötü. Tuz kötü. Tuz iyi. Vücudumuz, bize neyin yararli, neyin zararli oldugunu söyleyen karmasik ama zarifce tasarlanmis bir sistemler bütünü. Buna ragmen insanlar gelismek, berrak bir zihne ve güclü bir vücuda sahip olmak ve hayallerine ulasma kapasitelerini aciga cikarabilmek icin nasil beslenmeleri gerektiginden habersiz. Gida kitabiyla Dr. Mark Hyman, yiyeceklerle ilgili önemli sorularin cevaplarini verirken gidayi bir ilac gibi kullanmanin yolunu da ögretiyor. Eger nasil beslenmeniz gerektigi konusunda kafaniz karisiksa bu kitabi mutlaka okumalisiniz. Tony Robbins, Amerikanin bir numarali yasam ve is stratejileri uzmani Beslenme bicimimizin, akil ve genel anlamda vücut sagligimiz üzerinde ciddi bir etkisi var. Ancak günümüzde, gercekten nasil beslenmemiz gerektigi konusunda ciddi bir kafa karisikligi söz konusu. Dr. Mark Hyman, Gida kitabiyla tüketicilere, bu beslenme karmasasinin icinde dogru yolu bulmalari icin yardim ederken daha saglikli bir hayata ulasmanin da yol haritasini ciziyor. Maria Shriver, gazeteci ve Womens Alzheimer Movementin kurucusu Doktor Hymanin yeni kitabi, diyet ve beslenme konusunda yanlis bilinenler icin mükemmel bir panzehir. Yasam boyu saglikli olabilmek icin tam olarak hangi gidalari yememiz veya hangilerinden uzak durmamiz gerektigini kisa ve öz ifadelerle anlatiyor. Onun tavsiyelerine uyarak, önlenebilir hastaliklarin görülme sikligini ve herkesin saglik masraflarini azaltabiliriz. Dr. Toby Cosgrove, Cleveland Kliniginin CEOsu Her muayene sonrasi doktorun odasindan cikmadan önce herkese söylenen klasik bir cümle vardir Egzersiz yapin ve saglikli beslenin. Ne yazik ki kolektif insanlik tarihimizin bu noktasinda bile bunlari nasil hayata gecirecegimiz konusunda fikir birligine varmis degiliz. Özellikle beslenme söz konusu oldugunda bu kafa karisikligini hepimiz her gün yasiyoruz. Bir gün Hindistan cevizi yaginin her derde deva bir ilac, ertesi gün ise kalp hastaliginin sebeplerinden biri oldugunu duyabiliyoruz mesela. Hayatini saglikli beslenme konusuna özenle ve sebatla adamis olan Dr. Mark Hyman, bize Gida adli yeni kitabinda uzun zamandir hasret kaldigimiz aciklamalari sunuyor ve beslenmeyle ilgili bilimsel arastirmalar arasinda gezinirken kafasi karisik tüketici icin aydinlik bir yol ciziyor. Dr. Sanjay Gupta Mark Hymanin beslenme ve saglik konusundaki bilgi birikimi, nefes alan insanlar kadar cok. Yeni kitabi Gida, saglikli olmak icin nelerle beslenmemiz, en önemlisi de nelerle beslenmememiz gerektigi konusunda paha bicilmez bir rehber. Gary Taubes Asirlar boyu sözde güvenilir uzmanlar tarafindan türlü türlü diyet sacmaligina maruz birakildiktan sonra nihayet nelerle beslenmemiz gerektigi konusuna akli ve sagduyuyu geri getiren bir eser. Bravo, Dr. Hyman. Bu kitap iyi bir tibbi kaynak. Dr. Christiane Northrup Diyet savaslarinda, hicbir mücadele az yagli vegan ile bol yagli paleo arasinda yasanandan daha cekismeli degil. Mark Hyman ise paleo ile vegan beslenme arasinda orta noktayi buluyor makul oranda hayvansal gidayla desteklenmis, bitkisel agirlikli bir diyet buna Pegan adini veriyor. Gida, gezegenimize de deger vererek sagligimizi geri kazanmanin cok lezzetli bir tarifi. Dr. David Ludwig, Sürekli Ac Misiniz kitabinin yazari Yiyeceklerle hem kendimize zarar vermek hem de kendimizi iyilestirmek daha önce hic bu kadar kolay olmamisti. Gida kitabinin sonuna geldiginizde kendinizi her zamankinden daha güclü ve saglik durumunuzu iyilestirmek konusunda cok daha bilincli hissedeceksiniz. Dr. Steven R. Gundry Insanlarin cogu düzgün beslenmenin sagligin yapi tasi oldugunu biliyor ama nasil beslenmesi gerektigi konusunda kafa karisikligi yasiyor. Karbonhidrat orani düsük, az yagli, Paleo, bitkisel, cig, vegan veya vejetaryen beslenme tarzlarindan hangisini secmeli Dr. Hyman Gida kitabinda bu kafa karisikligina bir son veriyor ve nasil beslenmek gerektigiyle ilgili net bilgilerle okurlarini güclendiriyor. Chris Kresser, Kresser Enstitüsünün kurucusu Beslenme bilimi bazen kafa karistirici olabiliyor. Dr. Hyman bu konuyu kolayca anlasilir bir hale getiriyor ve sizi hayatinizi basitlestirmeniz icin tesvik ediyor. Dr. Joseph Mercola, Yakit Olarak Yag, Ketojenik Oruc ve Zahmetsiz Iyilesme kitaplarinin yazari Dr. Hyman tüm yanlis anlasilmalari ortadan kaldiriyor. Ne yiyeceginize karar vermeniz artik cok daha kolay hale gelirken kendinizi hic olmadiginiz kadar mutlu ve saglikli hissedeceksiniz. Vani Hari, FoodBabe sitesinin kurucusu Saglik, tabaginiza koyduklarinizla baslar. Doktor Hyman acik ve net tavsiyeleriyle beslenme konusundaki kafa karisikligimizi gideriyor ve damak zevkimizden ödün vermeden vücudumuzu sagligina kavusturabilmek icin nasil beslenmemiz gerektigini anlatiyor. JJ Virgin, ünlülerin beslenme ve fitness kocu Doktor Hymanin Gida kitabi, gercekleri sagligimizi tehdit eden endüstrilerin huzurunu kaciracak kadar acik secik bir sekilde ortaya koyuyor ve dogrudan asla sasmiyor. Daha iyi yiyecek secimleri sayesinde herkesin nasil da birer cicek gibi serpilip gelisebilecegini gösteriyor. Bu okuyup okuyabileceginiz en yararli eser olabilir. Daniel Goleman Doktor Hyman Gida kitabinda beslenmeyle ilgili sorulabilecek en önemli soruya herkesin kolaylikla anlayabilecegi bir sekilde cevap veriyor. Bu kitap, yedikleri araciligiyla fonksiyonel sagligini iyilestirmenin yolunu arayanlar icin bir bas ucu rehberi. Dr. Jeffrey Bland, Fonksiyonel Tip Enstitüsünün kurucusu Endüstriyel tarim gida tedarikimize tam olarak ne yapti ve bu, hem insan hem de cevre sagligini nasil etkiledi Marketten iceri adimimizi attigimizda nasil bilincli bir tüketici olabiliriz Otla beslenmis ile organik arasindaki fark nedir Organik olmasi gercekten önemli mi Iyi de hakikaten ne yemeliyiz Dr. Mark Hyman Gida adli yeni kitabinda bu önemli sorularin hepsini cevapliyor. Mutlaka okuyun Dave Asprey, Bulletproofun kurucusu Gida, saglikli bir yasamin tam merkezinde yer aliyor ve yiyeceklerimizi tedarik etme bicimimiz de gezegenimizin sagligiyla dogrudan baglantili. Ancak ne yememiz gerektigiyle ilgili bilgi ve tavsiyelerin karmasasindan bunalmis durumdayiz. Mark Hyman Gida adli yeni kitabinda karmasik bilimsel verileri pratik tavsiyelere dönüstürüp neleri yememiz ve nelerden uzak durmamiz gerektigini acik acik anlatiyor. Bu kitap, gidanin bizi nasil gelistirebilecegini gözler önüne seren bir kilavuz. Arianna Huffington Dr. Hyman belki de her gün kendimize sordugumuz en önemli soruyu zarifce cevapliyor. Gida kitabi beslenme biliminin en iyi sonuclarini herkes icin anlasilir ve uygulanabilir hale getiriyor. Dr. David Perlmutter, Tahil Beyin kitabinin yazari Dr. Hyman hem aklimizin ve bedenimizin hem de gezegenimizin sagligini iyilestirmek icin halkin gidayla iliskisini degistiriyor Saglikli proteinleri ve yaglari taze sebzelerle birlestiren bir diyet öneren Dr. Hyman, bununla da yetinmeyip cogumuzun benimsedigi kötü beslenme aliskanliklarina yol acan gida politikalarini aciga cikararak bize büyük resmi gösteriyor. Bill Frist, Forbes DR. MARK HYMAN bir aile hekimidir, kitaplari on iki kez New York Times coksatani secilen bir yazardir ve alaninda uluslararasi düzeyde taninan bir lider, konusmaci, egitimci ve savunucudur. Cleveland Kliniginde Pritzker Vakfinin fonksiyonel tip baskani ve Cleveland Klinik Fonksiyonel Tip Merkezinin yöneticisidir. Ayni zamanda UltraWellness Merkezinin kurucusu ve yöneticisi, Fonksiyonel Tip Enstitüsünün kurul baskani ve The Huffington Postun tip editörüdür. Ayrica tibbi bilgiler acisindan CBS This Morning, Today, Good Morning America, CNN, The View, Katie ve The Dr. Oz Show da dahil olmak üzere bircok televizyon agi ve programina düzenli olarak katkida bulunmustur. 2014te gösterime giren ve cocukluk obezitesini ele alan Tika Basa adli belgeselde önemli bir rol oynamistir.
