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Nel suo lavoro l'autore sostiene l'importanza delle lezioni di ginnastica atletica per gli studenti maschi. Questo libro di testo può anche essere considerato come un libro di testo di auto-apprendimento sul kettlebell e sul powerlifting per coloro che sono impegnati nell'allenamento della forza per conto proprio. Il lavoro suggerito aiuterà a evitare gli errori tipici dei principianti che cercano di ottenere risultati elevati. È destinato agli studenti degli istituti di istruzione superiore che studiano la disciplina del "powerlifting". Può essere usato nel lavoro pratico dagli insegnanti di educazione fisica e dagli istruttori di allenamento fisico. Questo libro è il risultato dell'esperienza pedagogica accumulata e di un lavoro sportivo titanico, è un manuale di uso pratico, che sarà di interesse per molti giovani uomini che desiderano migliorare la loro forma fisica.