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Das Buch basiert auf einer Vortragsreihe zum Thema Meditation. Buddhistische Meditationsverfahren werden aus der Sicht eines in Meditation erfahrenen Neurologen dargestellt. Ethische und philosophische Fundierungen werden erklärt. Zweifel und Skepsis an meditativen Verfahren werden durch Verweise auf hochaktuelle, wissenschaftliche Untersuchungen reduziert. Nach praktischen Anleitungen und Ratschlägen führt der Autor in die Themenbereiche buddhistische Ethik und westliche Neurobioethik ein und stellt Zusammenhänge mit dem buddhistischen, harmonischen Weltbild her. Insbesondere wird der Zusammenhang mit der Leerheitsphilosophie herausgearbeitet. Ein eigenes Konzept für Geist/Bewusstsein wird dargestellt. Die Bedeutung von Ethik, Meditation und Leerheitsphilosophie für moderne psychotherapeutische/psychoanalytische Verfahren wird erklärt. Aus dem Gesamt ergeben sich zahlreiche Implikationen, die das Thema Glück berühren. Leidensminderung und Glücksmehrung werden in einem multidimensionalen Ansatz dargestellt.