Gérer le stress avec pleine conscience et compassion - Martínez Pérez, María Isabel
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Le stress chronique perturbe notre vie et dégénère notre bien-être. La bonne nouvelle est que nous disposons d'outils puissants qui, avec une pratique continue, nous aideront de manière décisive à faire face à ce stress. Ces techniques sont les suivantes : La pleine conscience, la compassion et l'autocompassion. Dans cet article, nous nous concentrons sur les aspects théoriques et pratiques de ces techniques, avec l'intention de contribuer au bien-être et au bonheur des gens.

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Produktbeschreibung
Le stress chronique perturbe notre vie et dégénère notre bien-être. La bonne nouvelle est que nous disposons d'outils puissants qui, avec une pratique continue, nous aideront de manière décisive à faire face à ce stress. Ces techniques sont les suivantes : La pleine conscience, la compassion et l'autocompassion. Dans cet article, nous nous concentrons sur les aspects théoriques et pratiques de ces techniques, avec l'intention de contribuer au bien-être et au bonheur des gens.
Autorenporträt
María Isabel Martínez Pérez, promovierte Psycho-Pädagogin, allgemeine Gesundheitspsychologin und Sexologin. Spezialistin für Achtsamkeit und Mitgefühl und Präsidentin der Nationalen Vereinigung Anhimat, die sich der Forschung, Intervention und Verbreitung verschiedener fortschrittlicher Achtsamkeits- und Mitgefühlstechniken widmet.