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PRESENTACIÓN: Este libro reúne aspectos fundamentales para elaborar la periodización de un programa de entrenamiento de musculación. El objetivo es proporcionar una guía práctica sobre los principales temas relacionados con el culturismo. El libro está estructurado en cuatro partes: En la primera se aclaran términos y conceptos básicos, como el enfoque fisiológico y biomecánico. La segunda parte presenta los principios del entrenamiento de musculación y sus principales variables. La tercera parte presenta y analiza los programas para los distintos niveles de entrenamiento (principiante, intermedio y avanzado). Por último, en la cuarta sección, se abordará la historia de la periodización del entrenamiento y se explorarán debidamente los principales conceptos relacionados con el tema. Y cómo controlar las cargas de entrenamiento. El profesor Matheus Oliveira de Jesus tiene experiencia práctica y teórica suficiente para estructurar este libro, razón por la cual fue elegido para crearlo.
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