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PRESENTACIÓN: Este libro reúne aspectos fundamentales para elaborar la periodización de un programa de entrenamiento de musculación. El objetivo es proporcionar una guía práctica sobre los principales temas relacionados con el culturismo. El libro está estructurado en cuatro partes: En la primera se aclaran términos y conceptos básicos, como el enfoque fisiológico y biomecánico. La segunda parte presenta los principios del entrenamiento de musculación y sus principales variables. La tercera parte presenta y analiza los programas para los distintos niveles de entrenamiento (principiante,…mehr

Produktbeschreibung
PRESENTACIÓN: Este libro reúne aspectos fundamentales para elaborar la periodización de un programa de entrenamiento de musculación. El objetivo es proporcionar una guía práctica sobre los principales temas relacionados con el culturismo. El libro está estructurado en cuatro partes: En la primera se aclaran términos y conceptos básicos, como el enfoque fisiológico y biomecánico. La segunda parte presenta los principios del entrenamiento de musculación y sus principales variables. La tercera parte presenta y analiza los programas para los distintos niveles de entrenamiento (principiante, intermedio y avanzado). Por último, en la cuarta sección, se abordará la historia de la periodización del entrenamiento y se explorarán debidamente los principales conceptos relacionados con el tema. Y cómo controlar las cargas de entrenamiento. El profesor Matheus Oliveira de Jesus tiene experiencia práctica y teórica suficiente para estructurar este libro, razón por la cual fue elegido para crearlo.
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Autorenporträt
Master's student in Human Movement and Rehabilitation Sciences - UNIFESP Specialist in Exercise Physiology Applied to Clinical Practice - UNIFESP Postgraduate student in Personalized Training - Personal Global Graduated in Physical Education - FEFIS/UNIMES Member of the Epidemiology and Human Movement Laboratory - EPIMOV 6 years' experience in bodybuilding.