GuíaBurros Mindfulness - López, Lola
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Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer. * Introducción. * Nuestra mente. * El estrés. * Mindfulness. * ¿Qué es el mindfulness? * La neurociencia. * Atencion plena y conciencia. * Vivir el presente. Ser y estar. * La impermanencia. Aversión y apego. *…mehr

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Produktbeschreibung
Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer. * Introducción. * Nuestra mente. * El estrés. * Mindfulness. * ¿Qué es el mindfulness? * La neurociencia. * Atencion plena y conciencia. * Vivir el presente. Ser y estar. * La impermanencia. Aversión y apego. * No tomarse la vida como algo personal. * Mindfulness y compasión. * Autoconocimiento. * Beneficios del mindfulness. * Mindfulness y reducción del estrés. * ¿Qué es el MBSR o REBAP? * Fundamentos del MBSR. * La práctica de mindfulness. * Prácticas formales. * Prácticas informales. Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola LópezEs Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).
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