Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Guten Morgen!

100 Ideen, den Tag gut zu beginnen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Lebenskunst beginnt am Morgen: Sich Zeit lassen zum Durchatmen, sich bewusst etwas Gutes gönnen, oder die Gedanken einfach schweifen lassen: 100 inspirierende Ideen für jeweils fünf ruhige Minuten, die Kraft schenken.

Produktdetails

• HERDER spektrum 5670
• Verlag: Herder, Freiburg
• Seitenzahl: 127
• Deutsch
• Abmessung: 10mm x 119mm x 188mm
• Gewicht: 118g
• ISBN-13: 9783451056703
• ISBN-10: 3451056704
• Artikelnr.: 14455532

Autorenporträt

Dr. Jeffrey Brantley hat am Zentrum für integrative Medizin der Duke University in Durham, USA, ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit begründet, das auf die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zurückzuführen ist. Er ist Leiter dieses Programms und verfügt über langjährige Erfahrung in der klinischen Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, insbesondere unter chronischer Angst.

Wendy Millstine ist freischaffende Autorin und zertifiziert in ganzheitlicher Ernährungsberatung.