Die Wettbewerbsfähigkeit in der modernen Welt hat es geschafft, eine industrialisierte, mechanisierte und automatisierte Welt zu erobern, die die Gesundheit der Arbeitnehmer unter Arbeitsmustern mit sitzender Lebensweise, Stress, schlechter Körperhaltung und sich über längere Zeiträume wiederholenden Anstrengungen beeinträchtigt hat, was unter anderem zu krankheitsbedingten Fehlzeiten, geringer Produktivität aufgrund körperlicher und geistiger Erschöpfung und Demotivation führt; daher besteht das Ziel dieser Arbeit darin, ein Programm für berufliche Gymnastik während des Arbeitstages zu entwickeln, um die Lebensqualität der Arbeitnehmer zu verbessern.