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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

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Täglich 10 Minuten MuskelpflegeAktive Muskelpflege, täglich 10 MinutenDieses Buch bietet Therapeuten und Patienten ein bewährtes Übungsprogramm für 30 Tage. Mit 7 Übungen pro Tag lassen sichSchulter-Nacken-Beschwerden aktiv lindernVerspannungen effektiv lösen undÜberlastungen wirksam vorbeugen.Die klaren Bewegungsanleitungen und fotografischen Abbildungen garantieren eine korrekte Durchführung.Plus: Das Kurzprogramm für die "Büro-Gymnastik".Neu in der 3. Auflage:Atemübungen zur Stärkung der Rumpf- und AtemhilfsmuskulaturTipps zur Entspannung der Gesichts-muskulatur, speziell zur L...