Übungsprogramm für 30 Tage
Gabriele Dreher-Edelmann hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, mit dem aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgegangen und - mehr noch - erneuten Beschwerden vorgebeugt wird. Bei nur 10 Minuten täglich für 7 Übungen sind nach 30 Tagen die Wirbelsäule spürbar gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.
Betroffenen wird eine anschauliche Hilfe für selbständiges Üben gegeben, Übungsleitern eine praxisnahe Arbeitsgrundlage für Haltungs- und Rückenschule.
Neu in der 2. Auflage:
- Alle Abbildungen jetzt als Foto
- Sich gesund bewegen: Tips für den Alltag.
Gabriele Dreher-Edelmann hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, mit dem aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgegangen und - mehr noch - erneuten Beschwerden vorgebeugt wird. Bei nur 10 Minuten täglich für 7 Übungen sind nach 30 Tagen die Wirbelsäule spürbar gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.
Betroffenen wird eine anschauliche Hilfe für selbständiges Üben gegeben, Übungsleitern eine praxisnahe Arbeitsgrundlage für Haltungs- und Rückenschule.
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