Habitudes destructrices - Dan, Medissa Niki
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Vous vous sentez coincé dans des schémas destructeurs ?Les mêmes comportements nocifs reviennent sans cesse, sabotant vos relations, votre carrière ou votre santé ? Et si vous pouviez enfin briser ce cercle vicieux et reprendre le contrôle de votre vie ? Ce puissant livre vous donne les outils nécessaires pour comprendre vos habitudes, les transformer et créer un avenir aligné avec vos objectifs et vos aspirations. Ce guide complet explore les mécanismes psychologiques et neuroscientifiques qui sous-tendent nos comportements répétitifs. Grâce à une approche pratique et accessible, vous…mehr

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Produktbeschreibung
Vous vous sentez coincé dans des schémas destructeurs ?Les mêmes comportements nocifs reviennent sans cesse, sabotant vos relations, votre carrière ou votre santé ? Et si vous pouviez enfin briser ce cercle vicieux et reprendre le contrôle de votre vie ? Ce puissant livre vous donne les outils nécessaires pour comprendre vos habitudes, les transformer et créer un avenir aligné avec vos objectifs et vos aspirations. Ce guide complet explore les mécanismes psychologiques et neuroscientifiques qui sous-tendent nos comportements répétitifs. Grâce à une approche pratique et accessible, vous apprendrez: * À identifier les déclencheurs émotionnels et environnementaux qui alimentent vos mauvaises habitudes. * À observer vos comportements sans jugement, avec des techniques inspirées de la pleine conscience. * À appliquer la méthode des micro-changements pour remplacer vos habitudes toxiques par des actions positives. * À utiliser la neuroplasticité de votre cerveau pour ancrer durablement de nouvelles routines bénéfiques. * À bâtir une discipline solide et des rituels quotidiens qui vous guideront vers une vie épanouie. Ce livre est fait pour vous si: * Vous voulez comprendre pourquoi certaines habitudes semblent impossibles à briser. * Vous cherchez un guide clair et motivant pour transformer votre quotidien. * Vous êtes prêt à agir pour améliorer votre santé, vos relations et votre bien-être mental. * Vous voulez reprendre le contrôle de votre vie, une action à la fois. Pourquoi ce livre est différent ?Inspiré des dernières recherches en psychologie, en neurosciences et des pratiques de développement personnel, "Habitudes destructrices" vous offre une approche unique et concrète. Il ne s'agit pas d'un simple manuel théorique, mais d'un véritable plan d'action , riche en outils pratiques, exercices et stratégies applicables immédiatement. Ne laissez plus vos habitudes contrôler votre vie. Prenez les rênes et transformez votre quotidien dès maintenant !
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