Immer Optimist sein? Schön wär?s - aber wie kann das gelingen? Und gibt es eine Hoffnung für Pessimisten?
Susan Vaughan nimmt den Leser mit auf eine fesselnde Entdeckungsreise in die Welt der psychischen Prozesse und zeigt schlüssig, daß weder Pessismismus noch Optimismus Schicksal ist.
Betrachten Sie ein zur Hälfte gefülltes Glas:Ist es halb leer oder halb voll? Ihre spontane Antwort verrät schon einiges über Ihre Disposition zum Pessimisten oder Optimisten...Wäre es nicht schön, immer Optimist zu sein, die Welt in heiteren Farben zu malen, in angenehmen, kraftgebenden Erinnerungen zu schwelgen, zuversichtlich und hoffnungsfroh die Zukunft anzupacken? Die amerikanische Psychologin Susan Vaughan hat das Phänomen Optimismus nach allen Regeln der Kunst erforscht: Sie läßt uns teilhaben an faszinierenden biologischen psychologischen Experimenten, gewährt uns spannende Einblicke in hirnphysiologische Prozesse und berichtet von interessanten Fällen aus ihrer therapeutischen Praxis. Zwar werden wir nicht als Optimisten oder Pessimisten geboren,aber früheste, heute unbewußte Kindheitserfahrungen von Geborgenheit beziehungsweise Frustration zeichnen unsere Grundstimmung vor. Schlechte Nachrichten also für Pessimisten? Sicher nicht, denn Optimismus ist kein Zustand, sondern ein Prozeß, sagt Vaughan. Auch das Gehirn läßt sich überlisten, Stimmungen können jmoduliert werden. Schlüssig zeigt sie, wie wir allmählich Kontrolle über unsere inneren »Gefühlsmonster« gewinnen und zu einer optimistischeren Lebenseinstellung gelangen können.
Susan Vaughan nimmt den Leser mit auf eine fesselnde Entdeckungsreise in die Welt der psychischen Prozesse und zeigt schlüssig, daß weder Pessismismus noch Optimismus Schicksal ist.
Betrachten Sie ein zur Hälfte gefülltes Glas:Ist es halb leer oder halb voll? Ihre spontane Antwort verrät schon einiges über Ihre Disposition zum Pessimisten oder Optimisten...Wäre es nicht schön, immer Optimist zu sein, die Welt in heiteren Farben zu malen, in angenehmen, kraftgebenden Erinnerungen zu schwelgen, zuversichtlich und hoffnungsfroh die Zukunft anzupacken? Die amerikanische Psychologin Susan Vaughan hat das Phänomen Optimismus nach allen Regeln der Kunst erforscht: Sie läßt uns teilhaben an faszinierenden biologischen psychologischen Experimenten, gewährt uns spannende Einblicke in hirnphysiologische Prozesse und berichtet von interessanten Fällen aus ihrer therapeutischen Praxis. Zwar werden wir nicht als Optimisten oder Pessimisten geboren,aber früheste, heute unbewußte Kindheitserfahrungen von Geborgenheit beziehungsweise Frustration zeichnen unsere Grundstimmung vor. Schlechte Nachrichten also für Pessimisten? Sicher nicht, denn Optimismus ist kein Zustand, sondern ein Prozeß, sagt Vaughan. Auch das Gehirn läßt sich überlisten, Stimmungen können jmoduliert werden. Schlüssig zeigt sie, wie wir allmählich Kontrolle über unsere inneren »Gefühlsmonster« gewinnen und zu einer optimistischeren Lebenseinstellung gelangen können.