Lothar Bösing, Christian Bauer, Hubert Remmert, Andreas Lau
Handbuch Basketball
Technik - Taktik - Training - Methodik
Mitarbeit:Bösing, Lothar; Bauer, Christian; Remmert, Hubert; Lau, Andreas
Lothar Bösing, Christian Bauer, Hubert Remmert, Andreas Lau
Handbuch Basketball
Technik - Taktik - Training - Methodik
Mitarbeit:Bösing, Lothar; Bauer, Christian; Remmert, Hubert; Lau, Andreas
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Das neue Handbuch Basketball steht in der Nachfolge des erstmals im Jahr 1972 herausgegebenen Basketball-Handbuchs, des Standardwerks der Trainerausbildung im Deutschen Basketball Bund. Seit der letzten Auflage hat sich das Basketballspiel rasant weiterentwickelt, ist komplexer und vielfältiger geworden. Dieses neue Handbuch trägt dem Rechnung. Alle wichtigen Aspekte des Spielens und Trainierens werden umfassend dargestellt: die historischen Grundlagen des Basketballspiels, physische und psychische Spielanforderungen mit daraus abgeleiteten Trainingsinhalten, methodische Herangehensweisen zur…mehr
Das neue Handbuch Basketball steht in der Nachfolge des erstmals im Jahr 1972 herausgegebenen Basketball-Handbuchs, des Standardwerks der Trainerausbildung im Deutschen Basketball Bund. Seit der letzten Auflage hat sich das Basketballspiel rasant weiterentwickelt, ist komplexer und vielfältiger geworden. Dieses neue Handbuch trägt dem Rechnung.
Alle wichtigen Aspekte des Spielens und Trainierens werden umfassend dargestellt: die historischen Grundlagen des Basketballspiels, physische und psychische Spielanforderungen mit daraus abgeleiteten Trainingsinhalten, methodische Herangehensweisen zur Vermittlung der Spielgrundlagen, grundlegende technische und taktische Fertigkeiten und Fähigkeiten in Angriff wie Verteidigung, Möglichkeiten der Trainingsund Wettkampfsteuerung, sportmedizinische Grundkenntnisse, Ernährungsthemen und die Dopingproblematik.
Das Handbuch informiert darüber hinaus über die wichtigen basketballrelevanten Sportorganisationen, über Basketball als Schulsport, Streetball und 3X3-Basketball, Beach- und Mixed-Basketball, Rollstuhl-Basketball sowie Mini- und Senioren-Basketball.
Alle wichtigen Aspekte des Spielens und Trainierens werden umfassend dargestellt: die historischen Grundlagen des Basketballspiels, physische und psychische Spielanforderungen mit daraus abgeleiteten Trainingsinhalten, methodische Herangehensweisen zur Vermittlung der Spielgrundlagen, grundlegende technische und taktische Fertigkeiten und Fähigkeiten in Angriff wie Verteidigung, Möglichkeiten der Trainingsund Wettkampfsteuerung, sportmedizinische Grundkenntnisse, Ernährungsthemen und die Dopingproblematik.
Das Handbuch informiert darüber hinaus über die wichtigen basketballrelevanten Sportorganisationen, über Basketball als Schulsport, Streetball und 3X3-Basketball, Beach- und Mixed-Basketball, Rollstuhl-Basketball sowie Mini- und Senioren-Basketball.
Produktdetails
- Produktdetails
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- Artikelnr. des Verlages: 137625
- 3., überarbeitete Auflage
- Seitenzahl: 437
- Erscheinungstermin: 20. Mai 2019
- Deutsch
- Abmessung: 241mm x 167mm x 29mm
- Gewicht: 996g
- ISBN-13: 9783840376252
- ISBN-10: 3840376254
- Artikelnr.: 56518212
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- Artikelnr. des Verlages: 137625
- 3., überarbeitete Auflage
- Seitenzahl: 437
- Erscheinungstermin: 20. Mai 2019
- Deutsch
- Abmessung: 241mm x 167mm x 29mm
- Gewicht: 996g
- ISBN-13: 9783840376252
- ISBN-10: 3840376254
- Artikelnr.: 56518212
Christian Bauer ist Gymnasiallehrer und Universitätsdozent (LMU München). Als Sportlehrer und DBB-A-Trainer war er Trainer von Leistungsmannschaften im Jugend- und Erwachsenenbereich. Er ist Mitglied der Lehr- und Trainerkommission des DBB, deren Vorsitzender er von 1991-2000 war, sowie als Ressortleiter Trainer des Bayerischen Basketball Verbandes Vorsitzender der Trainerkommission und Mitglied des Präsidiums des BBV. Lothar Bösing ist Professor und Direktor am Staatlichen Seminar Tübingen, war Lehrer, Universitätsdozent und sammelte Erfahrungen als Basketballtrainer mit Jugend-, Damen- und Herrenmannschaften auf allen Leistungsebenen. Als Vizepräsident im Deutschen Basketball Bund und als Vorsitzender der Lehr- und Trainerkommission ist er für die Aus- und Fortbildung im DBB zuständig. Andreas Lau ist wissenschaftlicher Mitarbeiter im Arbeitsbereich Sportpsychologie und Sportsoziologie der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Als B-Trainer des DBB ist er Lehrwart des Basketball-Verbandes Sachsen-Anhalt. Hubert Remmert ist Dozent für Basketball, Handball und Trainingswissenschaft an der Fakultät für Sportwissenschaft der Ruhr-Universität Bochum. Als DBB-A-Trainer ist er in den Lehr- und Trainerkommissionen des DBB und des Westdeutschen Basketball Verbandes tätig.
Inhalt
1 Einführung ..............................................12
2 Grundlagen des Basketballspiels ..............................................15
2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfangen bis heute ..............................................15
2.1.1 Ursprünge ..............................................15
2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891/92 ..............................................15
2.1.3 Weltweite Verbreitung ..............................................16
2.1.4 Entwicklung in Deutschland ..............................................18
2.2 Anforderungsstruktur des Basketballspiels .............................................. 20
2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil ..............................................20
2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung ..............................................23
2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen .............................................. 27
2.2.4 Psychosoziale Anforderungen ..............................................30
3 Trainingsbereiche im Basketball ..............................................33
3.1 Konditionstraining ..............................................34
3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining ..............................................36
3.1.2 Kraft und Krafttraining ..............................................50
3.1.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining ..............................................68
3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining ..............................................81
3.2 Koordinations- und Techniktraining ..............................................93
3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau ..............................................94
3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings ..............................................96
3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings ..............................................98
3.2.4 Arten des Techniktrainings ..............................................100
3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings ..............................................101
3.3 Taktiktraining ..............................................102
3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie ..............................................102
3.3.2 Inhalte der Taktik ..............................................103
3.3.3 Formen des Taktiktrainings ..............................................104
3.3.4 Methodik des Taktiktrainings ..............................................106
4 Grundlagen der Spielvermittlung ..............................................111
4.1 Methoden der Vermittlung ..............................................113
4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien ..............................................116
4.3 Vermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte ..............................................118
4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung .............................................. 121
5 Sportpsychologische Grundlagen ..............................................123
5.1 Motivation und Selbstvertrauen ..............................................125
5.2 Kognitionen ..............................................130
5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen ..............................................131
5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration ..............................................132
5.2.3 Denken und Entscheiden ..............................................133
5.3 Emotionen ..............................................135
5.4 Mannschaftspsychologie .............................................. 138
5.4.1 Gruppenzusammenhalt ..............................................138
5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil ..............................................140
5.5 Mentales Training .......
1 Einführung ..............................................12
2 Grundlagen des Basketballspiels ..............................................15
2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfangen bis heute ..............................................15
2.1.1 Ursprünge ..............................................15
2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891/92 ..............................................15
2.1.3 Weltweite Verbreitung ..............................................16
2.1.4 Entwicklung in Deutschland ..............................................18
2.2 Anforderungsstruktur des Basketballspiels .............................................. 20
2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil ..............................................20
2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung ..............................................23
2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen .............................................. 27
2.2.4 Psychosoziale Anforderungen ..............................................30
3 Trainingsbereiche im Basketball ..............................................33
3.1 Konditionstraining ..............................................34
3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining ..............................................36
3.1.2 Kraft und Krafttraining ..............................................50
3.1.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining ..............................................68
3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining ..............................................81
3.2 Koordinations- und Techniktraining ..............................................93
3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau ..............................................94
3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings ..............................................96
3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings ..............................................98
3.2.4 Arten des Techniktrainings ..............................................100
3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings ..............................................101
3.3 Taktiktraining ..............................................102
3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie ..............................................102
3.3.2 Inhalte der Taktik ..............................................103
3.3.3 Formen des Taktiktrainings ..............................................104
3.3.4 Methodik des Taktiktrainings ..............................................106
4 Grundlagen der Spielvermittlung ..............................................111
4.1 Methoden der Vermittlung ..............................................113
4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien ..............................................116
4.3 Vermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte ..............................................118
4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung .............................................. 121
5 Sportpsychologische Grundlagen ..............................................123
5.1 Motivation und Selbstvertrauen ..............................................125
5.2 Kognitionen ..............................................130
5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen ..............................................131
5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration ..............................................132
5.2.3 Denken und Entscheiden ..............................................133
5.3 Emotionen ..............................................135
5.4 Mannschaftspsychologie .............................................. 138
5.4.1 Gruppenzusammenhalt ..............................................138
5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil ..............................................140
5.5 Mentales Training .......
Inhalt
1 Einführung ..............................................12
2 Grundlagen des Basketballspiels ..............................................15
2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfangen bis heute ..............................................15
2.1.1 Ursprünge ..............................................15
2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891/92 ..............................................15
2.1.3 Weltweite Verbreitung ..............................................16
2.1.4 Entwicklung in Deutschland ..............................................18
2.2 Anforderungsstruktur des Basketballspiels .............................................. 20
2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil ..............................................20
2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung ..............................................23
2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen .............................................. 27
2.2.4 Psychosoziale Anforderungen ..............................................30
3 Trainingsbereiche im Basketball ..............................................33
3.1 Konditionstraining ..............................................34
3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining ..............................................36
3.1.2 Kraft und Krafttraining ..............................................50
3.1.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining ..............................................68
3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining ..............................................81
3.2 Koordinations- und Techniktraining ..............................................93
3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau ..............................................94
3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings ..............................................96
3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings ..............................................98
3.2.4 Arten des Techniktrainings ..............................................100
3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings ..............................................101
3.3 Taktiktraining ..............................................102
3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie ..............................................102
3.3.2 Inhalte der Taktik ..............................................103
3.3.3 Formen des Taktiktrainings ..............................................104
3.3.4 Methodik des Taktiktrainings ..............................................106
4 Grundlagen der Spielvermittlung ..............................................111
4.1 Methoden der Vermittlung ..............................................113
4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien ..............................................116
4.3 Vermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte ..............................................118
4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung .............................................. 121
5 Sportpsychologische Grundlagen ..............................................123
5.1 Motivation und Selbstvertrauen ..............................................125
5.2 Kognitionen ..............................................130
5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen ..............................................131
5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration ..............................................132
5.2.3 Denken und Entscheiden ..............................................133
5.3 Emotionen ..............................................135
5.4 Mannschaftspsychologie .............................................. 138
5.4.1 Gruppenzusammenhalt ..............................................138
5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil ..............................................140
5.5 Mentales Training .......
1 Einführung ..............................................12
2 Grundlagen des Basketballspiels ..............................................15
2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfangen bis heute ..............................................15
2.1.1 Ursprünge ..............................................15
2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891/92 ..............................................15
2.1.3 Weltweite Verbreitung ..............................................16
2.1.4 Entwicklung in Deutschland ..............................................18
2.2 Anforderungsstruktur des Basketballspiels .............................................. 20
2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil ..............................................20
2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung ..............................................23
2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen .............................................. 27
2.2.4 Psychosoziale Anforderungen ..............................................30
3 Trainingsbereiche im Basketball ..............................................33
3.1 Konditionstraining ..............................................34
3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining ..............................................36
3.1.2 Kraft und Krafttraining ..............................................50
3.1.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining ..............................................68
3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining ..............................................81
3.2 Koordinations- und Techniktraining ..............................................93
3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau ..............................................94
3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings ..............................................96
3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings ..............................................98
3.2.4 Arten des Techniktrainings ..............................................100
3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings ..............................................101
3.3 Taktiktraining ..............................................102
3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie ..............................................102
3.3.2 Inhalte der Taktik ..............................................103
3.3.3 Formen des Taktiktrainings ..............................................104
3.3.4 Methodik des Taktiktrainings ..............................................106
4 Grundlagen der Spielvermittlung ..............................................111
4.1 Methoden der Vermittlung ..............................................113
4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien ..............................................116
4.3 Vermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte ..............................................117
4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte ..............................................118
4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung .............................................. 121
5 Sportpsychologische Grundlagen ..............................................123
5.1 Motivation und Selbstvertrauen ..............................................125
5.2 Kognitionen ..............................................130
5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen ..............................................131
5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration ..............................................132
5.2.3 Denken und Entscheiden ..............................................133
5.3 Emotionen ..............................................135
5.4 Mannschaftspsychologie .............................................. 138
5.4.1 Gruppenzusammenhalt ..............................................138
5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil ..............................................140
5.5 Mentales Training .......