Eine kurze Meditation gibt dem Körper so viel Energie wie ein paar Stunden Schlaf. - Anleitungen für Anfänger und erfahrene Meditierende. Geführte Meditationen erleichtern die Entdeckungsreise in die Welt des eigenen Inneren. Es geht darum, die Gedanken auszurichten und Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erfahren. Gefühle von Harmonie, Ruhe und Geborgenheit werden dabei durch tiefes Einlassen auf das Thema der Meditation empfunden. Die Heilung geschieht durch innere Bilder. Sie führen in eine Seelenkapelle, durch Sphärenlandschaften, in eine Kristallhöhle, zu heilendem Lichtwasser und vielen anderen wirkungsvollen Orten und Quellen der Kraft. Beim Verweilen in meditativer Ruhe und auch im Gebet wird der Übende vermehrt mit innerem Licht durchströmt, trennende Hindernisse lösen sich auf, und Körper und Geist erfrischen sich von innen heraus. Dieses Buch ist zugleich die Anleitung, Menschen in einer Gruppe oder einem Seminar behutsam in die spirituelle Welt einzuführen.