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La guía definitiva para ayudar a los adolescentes a superar la ansiedad, controlar su estrés y cuidar su salud mental con ejercicios eficaces y divertidos. ¿Quiere entender la relación entre pensamientos, emociones y conducta? ¿Quiere comprender y afrontar la ansiedad? ¿Le cuesta controlar sus miedos? La ansiedad y el estrés pueden repercutir significativamente en la salud mental y física de un adolescente y afectar a su calidad de vida. Es posible que sufra en silencio porque a los adolescentes a menudo les cuesta abrirse a sus padres. Sin embargo, los padres son intuitivos ante las necesidades de sus hijos. Pueden sentir que algo no va bien. Proporcióneles la ayuda que necesitan para superar sus problemas y curarse de la negatividad. Con este libro, su hijo podrá * Entender el concepto de TCC * Aprender a reconocer su ansiedad y a superarla * Entender lo que es el miedo y cómo desencadena la ansiedad * Aprender a centrarse en pensamientos positivos * Descubrir las causas y los síntomas de la depresión * Aprender a expresar su ira de forma saludable * Descubrir cómo aumentar su autoestima * Aprender a ser su verdadero yo * Descubrir cómo alcanzar el equilibrio emocional y la paz interior * Encontrar muchas actividades para potenciar su salud mental >¡Así que haga clic en el botón "añadir al carrito" ahora para aprender más sobre cómo superar las emociones negativas con la TCC!