Dieses Buch wendet sich vor allem an hochsensible und hochsensitive Personen, die sich schwertun, Entscheidungen zu treffen; und die dann, wenn sie sich doch entschieden haben, oft unter nagenden Zweifeln leiden, ob sie auch die richtige Wahl getroffen haben. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine HSP sind und sich fragen, woher diese Entscheidungsschwäche kommt, und was Sie dagegen tun können, finden Sie hier die Antworten und Erklärungen, die Sie suchen; darüber hinaus zahlreiche Techniken und Strategien zur Meisterung dieser Selbstsabotage: unter anderem lernen Sie, wie Sie die beiden Pole…mehr
Dieses Buch wendet sich vor allem an hochsensible und hochsensitive Personen, die sich schwertun, Entscheidungen zu treffen; und die dann, wenn sie sich doch entschieden haben, oft unter nagenden Zweifeln leiden, ob sie auch die richtige Wahl getroffen haben. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine HSP sind und sich fragen, woher diese Entscheidungsschwäche kommt, und was Sie dagegen tun können, finden Sie hier die Antworten und Erklärungen, die Sie suchen; darüber hinaus zahlreiche Techniken und Strategien zur Meisterung dieser Selbstsabotage: unter anderem lernen Sie, wie Sie die beiden Pole Ihrer Persönlichkeit - den männlich-rationalen und den weiblich-intuitiven - integrieren, um eine ganzheitlichere Wahl zu treffen; wie Sie Ihre Kreativität und Ihre Vorstellungskraft in Ihre Entscheidungsfindung miteinbeziehen können und wie Sie Einigkeit zwischen den verschiedenen Anteilen Ihrer Persönlichkeit herstellen, um sich aus Ihren Selbstzweifeln zu befreien. Aber auch wenn Ihnen noch nicht bewusst ist, dass Sie eine HSP - eine hochsensible und hochsensitive Persönlichkeit - sind, aber sehr wohl unter Ihrer Entscheidungsschwäche leiden, finden Sie hier plausible Erklärungen, die Ihnen eine neue Klarheit schenken; sowie zahlreiche wertvolle Anregungen, die Ihnen den Weg zu einer souveränen, authentischen und zufriedenstellenden Wahl ebnen - in jedem Bereich Ihres Lebens und in jeder Situation!
Autorin: Dr. Michelle HAINTZ Als ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend als Schriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane, Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder und Wandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrer Tätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in der Einzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollen Entfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allen Ebenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: "Wir brauchen nicht über uns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damit aufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderen nicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in uns selbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen!" Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (und Drillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in die Bewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas. www.michellehaintz.at
Inhaltsangabe
Inhaltsverzeichnis Danksagung .................................................................................... 5 Vorwort ............................................................................................ 7 Theoretische Einstimmung ............................................................. 9 Hochsensibilität und alleingeborener Zwilling ................................. 9 Entscheidungen hochsensibler Alleingeborener ........................... 12 Entscheidungen... ......................................................................... 15 Verschiedene Einteilungen ........................................................... 18 Entscheidungen aus hirnphysiologischer Sicht ............................ 22 Aufmerksamkeit und Einstellung ................................................... 28 Herz-Zentrierung ........................................................................... 32 Selbst-Wahrnehmung ................................................................... 34 Der Weg von A nach B ................................................................. 42 Bewusste Ziel-Orientierung ........................................................... 47 Ist Ihr Leben ein Geschenk? ......................................................... 52 Gestimmtheit wie im Urlaub .......................................................... 54 Perfektionismus als Hindernis ....................................................... 58 Anfänger-Bewusstsein .................................................................. 63 Lösungs-Ritual .............................................................................. 70 Den inneren Kritiker identifizieren ................................................. 74 Den inneren Kritiker umwandeln ................................................... 78 Persönlichkeits-Anteile in Einklang bringen .................................. 85 Innere General-Versammlung ....................................................... 88 Der / die Weise Alte ...................................................................... 94 Kreative Entscheidungs-Findung .................................................. 98 Hilfreiches So-tun-als-ob ............................................................. 107 Aus der eigenen Vergangenheit lernen ...................................... 110 Virtuelles Proben ......................................................................... 112 Selbstvertrauen ........................................................................... 116 Selbstwertgefühl - Selbstwertschätzung - Stolz ........................ 121 Der rationale - männlich geprägte - Pol .................................... 131 Der intuitive - weiblich schwingende - Pol ................................. 132 "Dialog der Hände" ...................................................................... 134 Akrostichon als Entscheidungs-Hilfe: ......................................... 136 Endlos-Schreiben - inneres Brainstorming ................................ 139 Wort-Ping-Pong........................................................................... 141 Spiel mit dem Alphabet ............................................................... 142 Ad Absurdum - ex Absurdum ..................................................... 143 Einsatz Ihrer Intuition .................................................................. 146 Nachwort ..................................................................................... 149 Kontakt zur Autorin ..................................................................... 150 Weitere Produkte der Autorin: ..................................................... 151
Inhaltsverzeichnis Danksagung .................................................................................... 5 Vorwort ............................................................................................ 7 Theoretische Einstimmung ............................................................. 9 Hochsensibilität und alleingeborener Zwilling ................................. 9 Entscheidungen hochsensibler Alleingeborener ........................... 12 Entscheidungen... ......................................................................... 15 Verschiedene Einteilungen ........................................................... 18 Entscheidungen aus hirnphysiologischer Sicht ............................ 22 Aufmerksamkeit und Einstellung ................................................... 28 Herz-Zentrierung ........................................................................... 32 Selbst-Wahrnehmung ................................................................... 34 Der Weg von A nach B ................................................................. 42 Bewusste Ziel-Orientierung ........................................................... 47 Ist Ihr Leben ein Geschenk? ......................................................... 52 Gestimmtheit wie im Urlaub .......................................................... 54 Perfektionismus als Hindernis ....................................................... 58 Anfänger-Bewusstsein .................................................................. 63 Lösungs-Ritual .............................................................................. 70 Den inneren Kritiker identifizieren ................................................. 74 Den inneren Kritiker umwandeln ................................................... 78 Persönlichkeits-Anteile in Einklang bringen .................................. 85 Innere General-Versammlung ....................................................... 88 Der / die Weise Alte ...................................................................... 94 Kreative Entscheidungs-Findung .................................................. 98 Hilfreiches So-tun-als-ob ............................................................. 107 Aus der eigenen Vergangenheit lernen ...................................... 110 Virtuelles Proben ......................................................................... 112 Selbstvertrauen ........................................................................... 116 Selbstwertgefühl - Selbstwertschätzung - Stolz ........................ 121 Der rationale - männlich geprägte - Pol .................................... 131 Der intuitive - weiblich schwingende - Pol ................................. 132 "Dialog der Hände" ...................................................................... 134 Akrostichon als Entscheidungs-Hilfe: ......................................... 136 Endlos-Schreiben - inneres Brainstorming ................................ 139 Wort-Ping-Pong........................................................................... 141 Spiel mit dem Alphabet ............................................................... 142 Ad Absurdum - ex Absurdum ..................................................... 143 Einsatz Ihrer Intuition .................................................................. 146 Nachwort ..................................................................................... 149 Kontakt zur Autorin ..................................................................... 150 Weitere Produkte der Autorin: ..................................................... 151
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