Kennen Sie das? Die Belastung steigt, die Zeit wird knapp, die Arbeit staut sich, jeder will was von Ihnen. Sie sind reif für die Insel, aber Sie kriegen einfach keine Chance zum Entspannen. Sie sind im Stress. Wenn Sie das ändern wollen, hilft Ihnen dieses Buch auf verständliche Weise. Es zeigt praktische Wege, wie Sie sich durch Kombination unterschiedlicher Methoden vom Stress befreien können. Dieses Buch stellt alle wichtigen Entspannungs-, Mental und körpertherapeutischen Techniken - wie Feldenkrais, Qigong und Kinesiologie - mit vielen praktischen Übungen vor und zeigt so die Möglichkeiten einer ganzheitlichen Entspannung auf. Stellen Sie sich mit diesem praktischen Ratgeber Ihr eigenes Übungsprogramm zur Stressbewältigung zusammen. Lernen Sie, durch Entspannung und mentales Training unnötigen Stress zu vermeiden und trotz des unvermeidlichen Rests ausgeglichen zu leben. Geben Sie dem Stress keine Chance!