Hung Gar - Fletcher, Thomas H; Kwon-Ling, Whalen
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Este libro es una exploración completa y accesible de un arte marcial que ha perdurado a lo largo de los siglos en la historia de las tradiciones del sur de China. Se enfoca en la práctica y en la filosofía que guía a los estudiantes a desarrollar tanto su fuerza física como su resistencia mental, con el objetivo de brindar una perspectiva integral de cómo este sistema marcial ha evolucionado y cómo se entrena actualmente. La obra comienza introduciendo la rica historia y evolución de este estilo de combate. Desde sus raíces en antiguos templos hasta su difusión como un método de defensa…mehr

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Produktbeschreibung
Este libro es una exploración completa y accesible de un arte marcial que ha perdurado a lo largo de los siglos en la historia de las tradiciones del sur de China. Se enfoca en la práctica y en la filosofía que guía a los estudiantes a desarrollar tanto su fuerza física como su resistencia mental, con el objetivo de brindar una perspectiva integral de cómo este sistema marcial ha evolucionado y cómo se entrena actualmente. La obra comienza introduciendo la rica historia y evolución de este estilo de combate. Desde sus raíces en antiguos templos hasta su difusión como un método de defensa personal y entrenamiento físico, se destaca cómo se forjó en el contexto de la época y las influencias que le dieron forma. Se explica que este sistema no solo es un conjunto de técnicas de pelea, sino también un camino de autoconocimiento y disciplina que ha sido transmitido de generación en generación. La filosofía detrás de esta práctica es profunda y busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A lo largo del libro, se detallan los principios fundamentales que guían el entrenamiento de este arte, permitiendo que el practicante desarrolle habilidades físicas y fortaleza interior. Las técnicas y posiciones de combate no solo tienen un propósito físico, sino que también están alineadas con la filosofía de control y autocontrol, buscando la armonía en cada movimiento. El sistema incluye una serie de formas y técnicas que son representativas de su enfoque. Estas incluyen movimientos de defensa y ataque que utilizan tanto la velocidad como la fuerza. Los ejercicios específicos ayudan a mejorar la precisión y a fortalecer los músculos, lo cual es fundamental en este estilo. En este sentido, el libro describe detalladamente los métodos de entrenamiento para desarrollar fuerza y resistencia, con ejercicios que fortalecen el cuerpo y aumentan la resistencia para soportar las exigencias físicas de la práctica. Las posturas son una parte central del aprendizaje en este estilo de combate, y el libro describe cómo estas se utilizan para maximizar la estabilidad y la potencia en el movimiento. Desde posiciones bajas hasta movimientos de transición, las posturas sirven como base para una técnica efectiva y son fundamentales para controlar el centro de gravedad. Las posturas, que son profundas y demandan fuerza, ayudan al practicante a desarrollar un equilibrio sólido y una conexión más fuerte con el suelo. Dentro de este sistema, existen formas inspiradas en animales que simbolizan distintos aspectos del combate, como la fuerza, la velocidad, y la flexibilidad. El libro explica cómo estos movimientos se inspiran en el reino animal y cómo cada uno de ellos contribuye a la formación integral del practicante. Estos movimientos se ejecutan con precisión para imitar las habilidades y cualidades de cada animal, permitiendo al practicante aprender de la naturaleza para aplicarlo en su técnica. El uso de armas tradicionales es otro aspecto fascinante del sistema, y aquí se describen en detalle algunas de las herramientas más comunes que se utilizan en el entrenamiento. Las armas no solo se manejan como extensión del cuerpo, sino también como un medio para entender el alcance, la coordinación y la precisión. El aprendizaje del manejo de armas en este sistema requiere disciplina y se considera un paso avanzado en la práctica. El libro también explora las aplicaciones prácticas en la defensa personal, explicando cómo los movimientos y las técnicas pueden adaptarse a situaciones de la vida real. A través de una serie de descripciones detalladas, el lector aprende cómo el sistema se puede utilizar no solo en combates organizados, sino también en situaciones de autodefensa cotidiana.
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