Regine Dapra

Ich lebe mit Osteoporose

• Buch

Produktdetails

• Verlag: pala
• ISBN-13: 9783895661488
• ISBN-10: 3895661481
• Artikelnr.: 08552074

Inhaltsangabe

INHALT
Vorwort von Barbara Rütting 7

Eine ganz persönliche Geschichte 9

Osteoporose - was ist das überhaupt? 15

Mit Osteoporose leben lernen 23

Verhalten im Alltag 30

In Bewegung bleiben 40
Isometrische Übungen 40
Wassergymnastik 81

Ernährung ist das A und O 84

Rohkost 96
Suppen 99
Hauptgerichte 107
Desserts 123

Innere und äußere Harmonie 129

---

INHALT Vorwort von Barbara Rütting 7 Eine ganz persönliche Geschichte 9 Osteoporose - was ist das überhaupt? 15 Mit Osteoporose leben lernen 23 Verhalten im Alltag 30 In Bewegung bleiben 40 Isometrische Übungen 40 Wassergymnastik 81 Ernährung ist das A und O 84 Rohkost 96 Suppen 99 Hauptgerichte 107 Desserts 123 Innere und äußere Harmonie 129