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Questo libro si occupa della pianificazione dell'allenamento fisico speciale durante la fase di miglioramento sportivo del ciclo di allenamento annuale delle atlete di sollevamento pesi. La pianificazione viene effettuata sulla base, per la prima volta introdotta nella struttura, dei cicli di allenamento sportivo applicabili alle donne. Tra questi, innanzitutto, la mesociclofase - una forma di organizzazione del processo di formazione differenziata per genere, che è un ciclo di formazione la cui durata è espressa in unità di tempo cronologiche (settimane) e la cui struttura corrisponde a quella del ciclo ovarico-mestruale.