Hilfe zur Selbsthilfe - was kann man tun, wenn Gefühle den Alltag beherrschen?
In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich mit krank machenden Denkmustern und damit einher gehenden Gefühlen den gesamten Alltag "versaut", ... und wie man dies ändern kann.Sie erfahren, wie emotionale Krisen entstehen und aufrecht erhalten werden. Sie erleben anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie unser Denken das Gefühlsleben und Verhalten bestimmt, Sie erkennen, zu welchen typischen Denkmustern Sie selbst neigen und wie Sie besser damit umgehen können.
Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern Ihnen die Übertragung gewonnener Einsichten auf eigene Probleme und helfen Ihnen, Ihre Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich mit krank machenden Denkmustern und damit einher gehenden Gefühlen den gesamten Alltag "versaut", ... und wie man dies ändern kann.Sie erfahren, wie emotionale Krisen entstehen und aufrecht erhalten werden. Sie erleben anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie unser Denken das Gefühlsleben und Verhalten bestimmt, Sie erkennen, zu welchen typischen Denkmustern Sie selbst neigen und wie Sie besser damit umgehen können.
Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern Ihnen die Übertragung gewonnener Einsichten auf eigene Probleme und helfen Ihnen, Ihre Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.
" ... Das vorliegende, handliche Werk ist weiterführend zum Therapeuten-Fachbuch "Emotionale Turbulenzen" (Stavemann H.H., Weinheim 1999) zu verstehen. Es erhebt keinesfalls den Anspruch, eine Alternative zur Psychotherapie zu sein. Es vermittelt Wissen und Einsichten, welche den Keim für Einstellungsänderungen darstellen." Psycho-Path Nr. 6, 16.12.02