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Esistono numerose evidenze scientifiche sui benefici che lo smettere di fumare ha sulla salute in generale e sulla pratica sportiva in particolare. Tuttavia, l'obiettivo di questo articolo è quello di guardare al processo da una prospettiva opposta, ovvero analizzare l'influenza che l'introduzione di comportamenti positivi può avere sulla persona immersa nel processo di abbandono del fumo.