Eigenständige Gesundheitsvorsorge wird immer wichtiger - östliche Heilmethoden sind dafür wie geschaffen. Integrale Energiearbeit ist die praktische Umsetzung von jahrhundertealten Prinzipien der chinesischen und tibetischen Medizin in unseren Lebensalltag. Dieses Buch führt ein in die tibetische und chinesische Lehre von den verschiedenen Energie-Ebenen in Körper, Geist und Seele. Es gibt klare Übungsanleitungen, wie auf jeder Energie-Ebene Stärkung und Harmonisierung herbeigeführtwerden kann, und es führt Methoden des Qi Gong und Tantra, der Imagination und der Traumarbeit zu einem integrierten Ganzen zusammen.