Ein praktischer Ratgeber, der uns neue Wege eröffnet, die Gesundheit, Spannkraft und Jugendfrische unseres Körpers zu erhalten und zu steigern. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und medizinische Studien belegen die verjüngende Kraft natürlicher Ernährung: Jeder hat die Mittel selbst in der Hand, besser und länger zu leben. Aus der Fülle seiner Erfahrungen als Arzt und Ernährungsexperte entwickelte Dr. Barnard ein verständliches und leicht zu befolgendes Programm, mit dessen Hilfe wir dem Alterungsprozeß unseres Körpers wirkungsvoll begegnen können. Von Dr. Barnard erfahren wir, welche natürlichen Nahrungsmittel den Knochenbau festigen, die Arterien reinigen, den Stoffwechsel ankurbeln und Körperfett reduzieren, die Haut verjüngen und das Immunsystem stärken, so daß man nicht nur um Jahre jünger aussieht, sondern sich auch frisch und energiegeladen fühlt.