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Die Förderung körperlicher Aktivität birgt enorme Potenziale zur Prävention und Einsparung von Krankheitskosten. Bei der effektiven Gestaltung internet-gestützter Bewegungsprogramme sind jedoch noch etliche Fragen unbeantwortet. Uta Knebel entwirft ein systematisches Design und ein Einführungskonzept für das internet- und computerunterstützte Bewegungsprogramm "Personal Health Manager". Im Rahmen eines Praxistests evaluiert sie die Wirksamkeit des Programms im Hinblick auf eine gesteigerte Aktivität der Teilnehmer und identifiziert wichtige Elemente und Treiber für diese Verhaltensänderung. Abschließend leitet die Autorin Handlungsempfehlungen für die Gestaltung von Gesundheitsförderungsprogrammen ab.