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Vuonna 1911 L. T. Heinosen suomennoksena ilmestynyt opaskirja, jossa annetaan ohjeita ohjeita terveellisestä ruokavaliosta, ihonhoidosta, kylpemisestä, ja runsaasti hengitys- ja voimistelu- ja hierontaharjoituksia. Myyntimenestykseksi muodostunut teos ilmestyi alun perin vuonna 1904. Valokuvakuvitus.