Das Buch versteht sich als Anregung, sich selbst neu zu entdecken. Marie-Luise Stangl, große Kennerin der alten Weisheiten des Zen-Buddhismus, zeigt Ihnen, wie Sie durch das bewusste Erleben alltäglicher Tätigkeiten, wie Gehen, Stehen, Essen und Arbeiten, Ihre Persönlichkeit intensiver und positiver empfinden und dadurch neue Lebenskraft gewinnen können. Die Übungen sind so gut geeignet, dass sie überall und zu jeder Zeit im Alltag angewendet werden können.