Jejum intermitente - Soares, Macieira
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Descrição do Livro: Este livro explora o jejum intermitente de forma prática e espiritual, oferecendo orientações tanto para quem busca benefícios físicos quanto para aqueles que desejam um aprofundamento espiritual. Estruturado em capítulos detalhados, ele guia o leitor desde os fundamentos do jejum até métodos variados, como o protocolo 16:8 e o método Eat-Stop-Eat, com explicações claras sobre como cada tipo de jejum impacta o corpo e a mente. Além das práticas físicas, o livro mergulha nas raízes espirituais do jejum, destacando passagens bíblicas e exemplos clássicos de personagens que…mehr

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Produktbeschreibung
Descrição do Livro: Este livro explora o jejum intermitente de forma prática e espiritual, oferecendo orientações tanto para quem busca benefícios físicos quanto para aqueles que desejam um aprofundamento espiritual. Estruturado em capítulos detalhados, ele guia o leitor desde os fundamentos do jejum até métodos variados, como o protocolo 16:8 e o método Eat-Stop-Eat, com explicações claras sobre como cada tipo de jejum impacta o corpo e a mente. Além das práticas físicas, o livro mergulha nas raízes espirituais do jejum, destacando passagens bíblicas e exemplos clássicos de personagens que usaram o jejum como um ato de fé, arrependimento e consagração a Deus. Dos jejuns de Moisés e Ester até o exemplo de Jesus no deserto, o livro mostra como o jejum sempre foi uma ferramenta poderosa para a transformação espiritual e o alinhamento com a vontade divina. Com dicas práticas, sugestões de cardápios, orientações de hidratação e exercícios, o leitor encontrará suporte para fazer do jejum uma prática segura e significativa. Ao final, reflexões espirituais e uma jornada de conexão com Deus transformam o jejum em um ato de entrega e renovação. Ideal para iniciantes e para aqueles que buscam integrar o jejum à vida cotidiana, este livro é um guia completo para viver o jejum como um verdadeiro ato de fé e autocuidado, equilibrando corpo e espírito.
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