"Stress ist eine allgegenwärtige Realität!“ Davon geht der Autor aus und ich denke, er hat Recht damit. Aber was ist eigentlich Stress? Auch das erklärt der Autor sehr gut und geht sogar soweit, dass er bis zum Burnout die verschiedenen Stufen der Stresslevel analysiert.
Aber da bleibt er nicht
stehen, sondern reist das Ruder um und gibt über 40 Ideen und Tipps, wie wir mit Stress umgehen…mehr"Stress ist eine allgegenwärtige Realität!“ Davon geht der Autor aus und ich denke, er hat Recht damit. Aber was ist eigentlich Stress? Auch das erklärt der Autor sehr gut und geht sogar soweit, dass er bis zum Burnout die verschiedenen Stufen der Stresslevel analysiert.
Aber da bleibt er nicht stehen, sondern reist das Ruder um und gibt über 40 Ideen und Tipps, wie wir mit Stress umgehen können oder, noch besser, ihn vorbeugen können.
Die viele Tipps, die immer auf einem Bibelvers basieren, sind meist bekannt. Dinge, wie Sportreiben, Gesund ernähren, auch mal Nein sagen. Manche sind so einfach und logisch, dass ich mich gefragt habe, ob es erwähnenswert ist. Ja, denn genau diese alltäglichen Dinge werden in stressigen Zeiten oft vergessen. Dann gibt es noch andere Tipps, wie „Vermeide Dinge aufzuschieben“, oder „Übe dich in Bescheidenheit“.
Das Buch ist reich an guten Ideen und Tipps, die kurz und persönlich angerissen werden. Mir hat das Buch gut gefallen und es eignet sich hervorragend für eine Kleingruppe oder der persönlichen Stillen Zeit.