Durch ausgewogene Ernährung können Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen. Diese Tabelle erleichtert die Umstellung auf eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und hilft Ihnen, die Kalorienzufuhr im Blick zu behalten. Behandelt werden über 2000 Lebensmittel und Zubereitungen, übersichtlich unterteilt zwischen Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Sie finden Aufstellungen kalorienreicher, kalorienarmer und besonders fettreicher Lebensmittel. Alle Angaben beziehen sich jeweils pro 100 Gramm und gelten pro Portion. Mit wertvollen Tipps für die optimale Ernährung und ein gesundes Abnehmen.