Andere Kunden interessierten sich auch für
![Die offensive technische Vorbereitung des Karateka]( "Die offensive technische Vorbereitung des Karateka")
Die offensive technische Vorbereitung des Karateka43,90 €![Die moderne Philosophie der körperlichen Vorbereitung]( "Die moderne Philosophie der körperlichen Vorbereitung")
Die moderne Philosophie der körperlichen Vorbereitung49,90 €![Beach- oder Sandvolleyball Vorbereitung]( "Beach- oder Sandvolleyball Vorbereitung")
Beach- oder Sandvolleyball Vorbereitung60,90 €![Grundlagen und Strategien der modernen körperlichen Vorbereitung]( "Grundlagen und Strategien der modernen körperlichen Vorbereitung")
Grundlagen und Strategien der modernen körperlichen Vorbereitung39,90 €![Taktische Vorbereitung mit Kreativität der Gruppe]( "Taktische Vorbereitung mit Kreativität der Gruppe")
Taktische Vorbereitung mit Kreativität der Gruppe61,90 €![Vorbereitung von jungen Eishockeyspielern auf sportliche Aktivitäten]( "Vorbereitung von jungen Eishockeyspielern auf sportliche Aktivitäten")
Vorbereitung von jungen Eishockeyspielern auf sportliche Aktivitäten71,90 €![THEORIE UND METHODIK DER SPORTAUSBILDUNG]( "THEORIE UND METHODIK DER SPORTAUSBILDUNG")
THEORIE UND METHODIK DER SPORTAUSBILDUNG37,90 €
Gegenwärtig wächst die Fitnesswelt jedes Jahr und mit ihr gewinnt das Bodybuilding zunehmend an öffentlicher Bewunderung und eine große Anzahl von Anhängern des Sports nimmt ständig zu. Dieses Buch zeigt, wie die Vorbereitung eines jungen Athleten von 27 Jahren durchgeführt wurde, der beschloss, bei einer Landesmeisterschaft im Bodybuilding zu starten. In einem Zeitraum von 7 Monaten und 18 Tagen wurden verschiedene Maßnahmen ergriffen, um die Ergebnisse des Sportlers zu verbessern. Bei der Vorbereitung eines Bodybuilding-Athleten ist es notwendig, verschiedene Trainingsstrategien zusammen mit der richtigen Ernährung für jede Phase anzuwenden. Es gibt zwei Phasen: die Aufbauphase und die Abnehmphase, wobei jede Phase ihre eigenen Merkmale aufweist. Wir werden uns den Interventionen im Hinblick auf das Krafttraining, das auf die Steigerung der Kraft und der Muskelhypertrophie abzielt, und auf das aerobe Training, das neben der kardiovaskulären Gesundheit auch die Reduzierung des Körperfetts des Athleten zum Ziel hat, weiter nähern, wobei bei der Vorbereitung die biologische Individualität des Athleten respektiert und seine Bedürfnisse, Schwächen und Stärken beachtet wurden.