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Haben Sie manchmal Angst vor dem Alltag? Quälen Sie sich häufig mit Selbstkritik? Trauen Sie sich nicht viel zu? Wenn Sie die Fragen mit "Ja" beantwortet haben, lesen Sie dieses Buch! Rhonda Britten weiß, was es heißt, Angst zu haben - und sie hat einen Weg gefunden, mit den täglichen Ängsten des Lebens umzugehen. Ihre eigene tragische Lebensgeschichte, ihre lähmenden Ängste verarbeitete sie erst nach Jahren. Sie entwickelte das Selbsthilfe-Programm Fearless Living, dass ihr Leben von Grund auf veränderte - und engagiert sich nun dafür, auch anderen bei der Bewältigung ihrer Ängste zu helfen.
Haben Sie manchmal Angst vor dem Alltag? Quälen Sie sich häufig mit Selbstkritik? Trauen Sie sich nicht viel zu? Wenn Sie die Fragen mit "Ja" beantwortet haben, lesen Sie dieses Buch! Rhonda Britten weiß, was es heißt, Angst zu haben - und sie hat einen Weg gefunden, mit den täglichen Ängsten des Lebens umzugehen. Ihre eigene tragische Lebensgeschichte, ihre lähmenden Ängste verarbeitete sie erst nach Jahren. Sie entwickelte das Selbsthilfe-Programm Fearless Living, dass ihr Leben von Grund auf veränderte - und engagiert sich nun dafür, auch anderen bei der Bewältigung ihrer Ängste zu helfen.
Produktdetails
- Produktdetails
- Verlag: Ariston
- Seitenzahl: 303
- Abmessung: 215mm
- Gewicht: 462g
- ISBN-13: 9783720523004
- ISBN-10: 3720523004
- Artikelnr.: 10251848
- Herstellerkennzeichnung Die Herstellerinformationen sind derzeit nicht verfügbar.
- Verlag: Ariston
- Seitenzahl: 303
- Abmessung: 215mm
- Gewicht: 462g
- ISBN-13: 9783720523004
- ISBN-10: 3720523004
- Artikelnr.: 10251848
- Herstellerkennzeichnung Die Herstellerinformationen sind derzeit nicht verfügbar.
Rhonda Britten, Lebens- und Karriereberaterin, gefragte Referentin und Autorin, hat das Fearless Living(tm)-Programm entwickelt, eine revolutionäre Methode zur Überwindung der verborgenen Ängste, die in jedem schlummern. Sie lebt in Los Angeles.
Vorwort
Einführung: Meine Geschichte
ERSTER TEIL: WOVOR HABEN SIE ANGST?
1 Was ist Angst?
Angstfrei leben bedeutet die Angst überwinden
Merediths Geschichte
Carpe diem: Die Angst, "den Tag zu nutzen"
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Die Ursprünge der Angst
Falsche Wahrnehmungen, die auf Angst basiere
Beweise für die Richtigkeit Ihrer Wahrnehmungen
Geben Sie zu, dass Ihre Wahrnehmungen trügerisch sind
Franks Geschichte
Liebe nicht nur dienen Nächsten, sondern auch dich selbst
Wachsen statt überleben
In den Startlöchern
2 Das Rad der Angst
Finden Sie heraus, was Sie auf dem Rad der Angst hält
Negatives Grundgefühl
Angstreaktionen
Ihr persönliches rad der Angst
Symptome, die zeigen, dass sich das Rad der Angst dreht
Angst ist eine Bestätigung des Wachstums
3 Das Rad der Freiheit
Schwingen Sie sich auf das Rad der Freiheit
Ihre wahre Natur
Das Gefühl des Einsseins mit sch selbst
Hundert selbst bestimmte, selbst bestätigende Verhaltenswiesen
Ihr Rad der Freiheit
Anzeichen dafür, dass sie sich auf dem Rad der Freiheit befinden
4 Notorische Pessimisten
Traumvampire
Schwarzmaler
Drahtzieher
Verkappte Rivalen
Die ewig Gestrigen
5 Ihr Angstkiller-Team
Das Angstkiller-Team in der Praxis
Freunde, die Sie stützen
Der Rat der Weisen
Stimmen der Erfahrung
Power-Partner
ZWEITER TEIL: DAS FEARLESS-LIVING-PROGRAMM
6 Keine Erwartungen
Wenn du mich wirklich lieben würdest, wüsstest du, was ich brauche
Das Sündenbock-Spiel
Wünschen, warten und hoffen
Keine Garantie
Erwartungen loslassen
Erwartungen und Ansprüche in den Rahmen der Eigenverantwortung stellen
Ein glatter Schussstrich
Die Freiheit, die in der Zuständigkeit für das eigene Leben liegt
Der Schlüssel zur Einzigartigkeit
Angstfrei und eigenverantwortlich
7 Keine Entschuldigungen
Zulassen, dass die Vergangenheit die Zukunft bestimmt
Der Verdienstorden
Abschiedszeremonie
Befreien Sie sich von Ihren Entschuldigungen
8 Keine Klagen
Jammern kann zur Gewohnheit werden
Ein Kummerkasten, um sich Luft zu machen
Wie man dem Selbstmitleid ein Ende setzt
Unsere Intuition lügt nicht
9 Keine Selbstzerfleischung
Keine negativen Selbstgespräche
Niemand ist perfekt
Was ist daran so komisch?
Sich selbst kennen lernen
Angst vor Würdigungen
Wie Sie die Macht der Würdigung nutzen
10 Der angstfreie Weg
WAGE
Die Gefahrenzone
Heimkehr ohne Angst
Zukunftsvision ohne Angst
Ein neuer Anfang ohne Angst
Danksagung
Wir würden gerne etwas von Ihnen hören
Einführung: Meine Geschichte
ERSTER TEIL: WOVOR HABEN SIE ANGST?
1 Was ist Angst?
Angstfrei leben bedeutet die Angst überwinden
Merediths Geschichte
Carpe diem: Die Angst, "den Tag zu nutzen"
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Die Ursprünge der Angst
Falsche Wahrnehmungen, die auf Angst basiere
Beweise für die Richtigkeit Ihrer Wahrnehmungen
Geben Sie zu, dass Ihre Wahrnehmungen trügerisch sind
Franks Geschichte
Liebe nicht nur dienen Nächsten, sondern auch dich selbst
Wachsen statt überleben
In den Startlöchern
2 Das Rad der Angst
Finden Sie heraus, was Sie auf dem Rad der Angst hält
Negatives Grundgefühl
Angstreaktionen
Ihr persönliches rad der Angst
Symptome, die zeigen, dass sich das Rad der Angst dreht
Angst ist eine Bestätigung des Wachstums
3 Das Rad der Freiheit
Schwingen Sie sich auf das Rad der Freiheit
Ihre wahre Natur
Das Gefühl des Einsseins mit sch selbst
Hundert selbst bestimmte, selbst bestätigende Verhaltenswiesen
Ihr Rad der Freiheit
Anzeichen dafür, dass sie sich auf dem Rad der Freiheit befinden
4 Notorische Pessimisten
Traumvampire
Schwarzmaler
Drahtzieher
Verkappte Rivalen
Die ewig Gestrigen
5 Ihr Angstkiller-Team
Das Angstkiller-Team in der Praxis
Freunde, die Sie stützen
Der Rat der Weisen
Stimmen der Erfahrung
Power-Partner
ZWEITER TEIL: DAS FEARLESS-LIVING-PROGRAMM
6 Keine Erwartungen
Wenn du mich wirklich lieben würdest, wüsstest du, was ich brauche
Das Sündenbock-Spiel
Wünschen, warten und hoffen
Keine Garantie
Erwartungen loslassen
Erwartungen und Ansprüche in den Rahmen der Eigenverantwortung stellen
Ein glatter Schussstrich
Die Freiheit, die in der Zuständigkeit für das eigene Leben liegt
Der Schlüssel zur Einzigartigkeit
Angstfrei und eigenverantwortlich
7 Keine Entschuldigungen
Zulassen, dass die Vergangenheit die Zukunft bestimmt
Der Verdienstorden
Abschiedszeremonie
Befreien Sie sich von Ihren Entschuldigungen
8 Keine Klagen
Jammern kann zur Gewohnheit werden
Ein Kummerkasten, um sich Luft zu machen
Wie man dem Selbstmitleid ein Ende setzt
Unsere Intuition lügt nicht
9 Keine Selbstzerfleischung
Keine negativen Selbstgespräche
Niemand ist perfekt
Was ist daran so komisch?
Sich selbst kennen lernen
Angst vor Würdigungen
Wie Sie die Macht der Würdigung nutzen
10 Der angstfreie Weg
WAGE
Die Gefahrenzone
Heimkehr ohne Angst
Zukunftsvision ohne Angst
Ein neuer Anfang ohne Angst
Danksagung
Wir würden gerne etwas von Ihnen hören
Vorwort
Einführung: Meine Geschichte
ERSTER TEIL: WOVOR HABEN SIE ANGST?
1 Was ist Angst?
Angstfrei leben bedeutet die Angst überwinden
Merediths Geschichte
Carpe diem: Die Angst, "den Tag zu nutzen"
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Die Ursprünge der Angst
Falsche Wahrnehmungen, die auf Angst basiere
Beweise für die Richtigkeit Ihrer Wahrnehmungen
Geben Sie zu, dass Ihre Wahrnehmungen trügerisch sind
Franks Geschichte
Liebe nicht nur dienen Nächsten, sondern auch dich selbst
Wachsen statt überleben
In den Startlöchern
2 Das Rad der Angst
Finden Sie heraus, was Sie auf dem Rad der Angst hält
Negatives Grundgefühl
Angstreaktionen
Ihr persönliches rad der Angst
Symptome, die zeigen, dass sich das Rad der Angst dreht
Angst ist eine Bestätigung des Wachstums
3 Das Rad der Freiheit
Schwingen Sie sich auf das Rad der Freiheit
Ihre wahre Natur
Das Gefühl des Einsseins mit sch selbst
Hundert selbst bestimmte, selbst bestätigende Verhaltenswiesen
Ihr Rad der Freiheit
Anzeichen dafür, dass sie sich auf dem Rad der Freiheit befinden
4 Notorische Pessimisten
Traumvampire
Schwarzmaler
Drahtzieher
Verkappte Rivalen
Die ewig Gestrigen
5 Ihr Angstkiller-Team
Das Angstkiller-Team in der Praxis
Freunde, die Sie stützen
Der Rat der Weisen
Stimmen der Erfahrung
Power-Partner
ZWEITER TEIL: DAS FEARLESS-LIVING-PROGRAMM
6 Keine Erwartungen
Wenn du mich wirklich lieben würdest, wüsstest du, was ich brauche
Das Sündenbock-Spiel
Wünschen, warten und hoffen
Keine Garantie
Erwartungen loslassen
Erwartungen und Ansprüche in den Rahmen der Eigenverantwortung stellen
Ein glatter Schussstrich
Die Freiheit, die in der Zuständigkeit für das eigene Leben liegt
Der Schlüssel zur Einzigartigkeit
Angstfrei und eigenverantwortlich
7 Keine Entschuldigungen
Zulassen, dass die Vergangenheit die Zukunft bestimmt
Der Verdienstorden
Abschiedszeremonie
Befreien Sie sich von Ihren Entschuldigungen
8 Keine Klagen
Jammern kann zur Gewohnheit werden
Ein Kummerkasten, um sich Luft zu machen
Wie man dem Selbstmitleid ein Ende setzt
Unsere Intuition lügt nicht
9 Keine Selbstzerfleischung
Keine negativen Selbstgespräche
Niemand ist perfekt
Was ist daran so komisch?
Sich selbst kennen lernen
Angst vor Würdigungen
Wie Sie die Macht der Würdigung nutzen
10 Der angstfreie Weg
WAGE
Die Gefahrenzone
Heimkehr ohne Angst
Zukunftsvision ohne Angst
Ein neuer Anfang ohne Angst
Danksagung
Wir würden gerne etwas von Ihnen hören
Einführung: Meine Geschichte
ERSTER TEIL: WOVOR HABEN SIE ANGST?
1 Was ist Angst?
Angstfrei leben bedeutet die Angst überwinden
Merediths Geschichte
Carpe diem: Die Angst, "den Tag zu nutzen"
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Die Ursprünge der Angst
Falsche Wahrnehmungen, die auf Angst basiere
Beweise für die Richtigkeit Ihrer Wahrnehmungen
Geben Sie zu, dass Ihre Wahrnehmungen trügerisch sind
Franks Geschichte
Liebe nicht nur dienen Nächsten, sondern auch dich selbst
Wachsen statt überleben
In den Startlöchern
2 Das Rad der Angst
Finden Sie heraus, was Sie auf dem Rad der Angst hält
Negatives Grundgefühl
Angstreaktionen
Ihr persönliches rad der Angst
Symptome, die zeigen, dass sich das Rad der Angst dreht
Angst ist eine Bestätigung des Wachstums
3 Das Rad der Freiheit
Schwingen Sie sich auf das Rad der Freiheit
Ihre wahre Natur
Das Gefühl des Einsseins mit sch selbst
Hundert selbst bestimmte, selbst bestätigende Verhaltenswiesen
Ihr Rad der Freiheit
Anzeichen dafür, dass sie sich auf dem Rad der Freiheit befinden
4 Notorische Pessimisten
Traumvampire
Schwarzmaler
Drahtzieher
Verkappte Rivalen
Die ewig Gestrigen
5 Ihr Angstkiller-Team
Das Angstkiller-Team in der Praxis
Freunde, die Sie stützen
Der Rat der Weisen
Stimmen der Erfahrung
Power-Partner
ZWEITER TEIL: DAS FEARLESS-LIVING-PROGRAMM
6 Keine Erwartungen
Wenn du mich wirklich lieben würdest, wüsstest du, was ich brauche
Das Sündenbock-Spiel
Wünschen, warten und hoffen
Keine Garantie
Erwartungen loslassen
Erwartungen und Ansprüche in den Rahmen der Eigenverantwortung stellen
Ein glatter Schussstrich
Die Freiheit, die in der Zuständigkeit für das eigene Leben liegt
Der Schlüssel zur Einzigartigkeit
Angstfrei und eigenverantwortlich
7 Keine Entschuldigungen
Zulassen, dass die Vergangenheit die Zukunft bestimmt
Der Verdienstorden
Abschiedszeremonie
Befreien Sie sich von Ihren Entschuldigungen
8 Keine Klagen
Jammern kann zur Gewohnheit werden
Ein Kummerkasten, um sich Luft zu machen
Wie man dem Selbstmitleid ein Ende setzt
Unsere Intuition lügt nicht
9 Keine Selbstzerfleischung
Keine negativen Selbstgespräche
Niemand ist perfekt
Was ist daran so komisch?
Sich selbst kennen lernen
Angst vor Würdigungen
Wie Sie die Macht der Würdigung nutzen
10 Der angstfreie Weg
WAGE
Die Gefahrenzone
Heimkehr ohne Angst
Zukunftsvision ohne Angst
Ein neuer Anfang ohne Angst
Danksagung
Wir würden gerne etwas von Ihnen hören