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Du bist beruflich oder privat voll engagiert, Aufträge und Projekte fordern deine ganze Aufmerksamkeit, aber du bist zunehmend erschöpft und müde?
Die Zeit läuft dir davon - und um alles zu bewältigen müsste dein Tag eigentlich 48 Stunden haben?
Deine To-Do-Liste platzt aus allen Nähten und wird immer größer anstatt kleiner?
Du befürchtest, auszubrennen und es machen sich allmählich Ängste breit, dem eigenen und dem Anspruch anderer nicht mehr gerecht zu werden?
Auf die Frage "Wie geht´s?" antwortest du immer öfter mit "Bin im Stress!"?
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Rainer Kapellen klärt auf amüsante und hintersinnige Art darüber auf, wie Stress entsteht und warum wir es uns so schwer machen, erfolgreich zu sein. Und er weiß, wovon er spricht: Er war selbst betroffen und hat aus der Abwärtsspirale wieder herausgefunden.
Damit es gar nicht so weit kommt, findest du in diesem Buch viele kleine nützliche Tipps und Strategien, die du schnell und mühelos in deinen Alltag übernehmen kannst, ohne weitere endlose To-dos auf deiner Liste. Du lernst, wie du deinen Stress reduzierst und daraus Wachstum für dich generierst. Du wirst ausgeglichen, vital, leistungsstark und bist voller Energie - und der Erfolg ist dir sicher.
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