Die Alexander-Technik ist ein Weg der Selbsterfahrung und Selbstregulierung durch Aufspüren und Auflösen unbewußter stereotyper Verhaltensmuster, die das ganzheitliche, natürliche Funktionieren des psychologischen Organismus beeinträchtigen und schädigen. Der Schüler der Alexander-Technik lernt, schädliche Verhaltensmuster erkennen, zu unterbinden und seinen Organismus durch bewußte innere Ausrichtung neu zu koordinieren und mit geringstmöglichem Energieaufwand optimal zu "gebrauchen".