Körperfettreduktion - Kralle, Jan
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Sie lernen in diesem Buch das Konzept des Autors zur Körperfettreduktion kennen. Dabei macht er deutlich, daß Abnehmen allein nicht erstrebenswert ist, da die positiven Auswirkungen auf die Figur und Gesundheit überwiegend mit einer Reduktion des Körperfetts assoziiert sind.
Sie erhalten einen Überblick über die Themen Kraft und Ausdauertraining, Ernährung, realistische Ziele und psychologische Faktoren sowie eine konkrete Anleitung, wie Sie die Theorie in die Praxis umsetzen. Dazu gehört auch eine Rezeptsammlung.
Das Ziel ist, daß Sie die Mechanismen der Körperfettreduktion verstehen und diese für sich selbst erfolgreich anwenden können.…mehr

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Produktbeschreibung
Sie lernen in diesem Buch das Konzept des Autors zur Körperfettreduktion kennen. Dabei macht er deutlich, daß Abnehmen allein nicht erstrebenswert ist, da die positiven Auswirkungen auf die Figur und Gesundheit überwiegend mit einer Reduktion des Körperfetts assoziiert sind.

Sie erhalten einen Überblick über die Themen Kraft und Ausdauertraining, Ernährung, realistische Ziele und psychologische Faktoren sowie eine konkrete Anleitung, wie Sie die Theorie in die Praxis umsetzen. Dazu gehört auch eine Rezeptsammlung.

Das Ziel ist, daß Sie die Mechanismen der Körperfettreduktion verstehen und diese für sich selbst erfolgreich anwenden können.
Autorenporträt
Kralle, Jan
Jan Kralle ist Diplom-Mathematiker, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Fitnesstrainer mit B-Lizenz, A-Lizenz und Leistungssportlizenz. Er betreibt seit 1985 Krafttraining, davon bis 1992 leistungsorientiert Natural-Bodybuilding. Hierdurch baute er 29kg Körpergewicht auf und verdoppelte bis verdreifachte seine Kraftleistungen. Seit 1992 betreibt er gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Er ist als Trainings- und Ernährungsberater, Dozent sowie als Buchautor tätig und kann über seine Homepage und sein Forum kontaktiert werden: www.kralle-training.de www.fst-forum.de