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Fühlst du dich oft gestresst, unruhig oder von den Anforderungen des Alltags überwältigt? "Komm in die Zen-Zone: Finde zu innerem Frieden und Gelassenheit" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance und Achtsamkeit. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch praktische Übungen, um den Geist zu beruhigen, den Moment bewusster zu erleben und langfristig mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.Von einfachen Atemübungen über achtsames Essen bis hin zu bewussten Pausen im hektischen Alltag - jede Challenge ist so gestaltet, dass sie leicht in den Tagesablauf integriert werden kann. Ob du einen Raum der Ruhe schaffen, negative Gedanken loslassen oder dich in liebevoller Güte üben möchtest - dieses Buch gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Schritt für Schritt zu innerem Frieden zu finden. Es ist das perfekte Geschenk für alle, die sich auf eine Reise der persönlichen Weiterentwicklung begeben möchten.Was du erwarten kannst:- 30 praktische Challenges für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit- Wunderschöne Illustrationen, die jede Übung visuell begleiten- Einfache, alltagstaugliche Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene- Ideal für alle, die bewusster leben und sich selbst etwas Gutes tun möchten