Cordula Nussbaum

Kopf voll, Hirn leer

Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

Produktdetails

• Lebenshilfe
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Artikelnr. des Verlages: 0089007, 978-3-8338-9007-9
• Seitenzahl: 222
• Erscheinungstermin: 5. Oktober 2023
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 134mm x 19mm
• Gewicht: 284g
• ISBN-13: 9783833890079
• ISBN-10: 383389007X
• Artikelnr.: 67766247

Autorenporträt

Cordula Nussbaum, 21-fache Buchautorin und Coach, inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als "Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement". Ihr Podcast "Kreatives Zeitmanagement" zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik "Wirtschaft & Karriere" bei iTunes. Ihre Bücher erschienen bislang in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen.

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das Richtige für dich, wenn ...Warm-upStopp die Reizflut!Dopamin-Party: Wie dein Belohnungssystem den Kopf fülltWie Stress das Hirn ausknipstKannst du deiner Wahrnehmung trauen?Wo die Konzentration verloren gehtAnmerkungenBücher und Links, die weiterhelfenCordula Nussbaum