Krafttraining wird im wesentlichen mit den gleichen Geräten und den gleichen Übungen wie Bodybuilding durchgeführt. Durch eine gezielte Stärkung der Muskulatur fördert es die Gesundheit wie keine andere Sportart. Krafttraining verschönert den Körper, verbessert die Haltung und stärkt das Selbstvertrauen. Es heilt oder lindert Beschwerden, beschleunigt die Rehabilitation, reguliert das Körpergewicht - und lässt sich in jedem Alter mit Erfolg durchführen.