Marcel Sadílek

Kucha¿ka s nízkosacharidovými recepty

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Krom¿ ¿istého cukru je za necht¿né p¿ibírání s rostoucími klikami lásky zodpov¿dné p¿íli¿ mnoho sacharid¿. Jedním z d¿vod¿, pro¿ je nízký obsah sacharid¿ trvalý trend. Nízkosacharidová dieta (v p¿ekladu málo sacharid¿) je o drastickém omezení sacharid¿ ve strav¿. Proto¿e teprve p¿i sní¿ení p¿íjmu cukru a sacharid¿ t¿lo padá zp¿t na energetické zásoby (tukové pol¿tá¿ky) a zaji¿¿uje si tak redukci hmotnosti p¿i domn¿lém nedostatku jídla. Abyste se tedy zbavili nepopulárních milostných klik, je obzvlá¿t¿ ú¿inná dieta s recepty s ¿ádnými nebo mén¿ sacharidy. Je v¿ak t¿eba poznamenat, ¿e existující bu¿ky tukové tkán¿ se b¿hem diety pouze vyprazd¿ují a poté z¿stávají v t¿le. Pokud se p¿íli¿ rychle vrátíte ke svému starému, nezdravému stylu stravování, rychle se doplníte.Které potraviny jsou povoleny na nízkosacharidové diet¿? Jakmile budete jíst podle low carb metody, tj. sní¿í se po¿et sacharid¿ v jídle, m¿¿e se sou¿asn¿ zvý¿it podíl tuku a bílkovin, které se v t¿le neukládají ve stejné mí¿e. Na rozdíl od jiných forem stravy zde není ¿ádný kalorický deficit spojený s pocitem hladu. Více tuk¿ a bílkovin také vytvá¿í déletrvající pocit sytosti. Tak¿e necho¿te hlady, ale nahräte cukr a sacharidy pokrmy s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharid¿.T¿mto potravinám byste se m¿li vyhýbat Následující potraviny jsou hlavními viníky necht¿ného p¿ibírání na váze. Krom¿ v¿ech forem cukru sem pat¿í brambory, rý¿e a v¿echny produkty vyrobené z p¿eni¿né mouky, jako jsou t¿stoviny, pizza a chléb. Jejich nekontrolovaná konzumace se projeví p¿i p¿íli¿ vysoké konzumaci p¿em¿n¿né na cukr jako neoblíbená a ¿asto neustále rostoucí tuková zásoba. Krom¿ toho by se ¿lov¿k m¿l v nízkosacharidových pokrmech vyhýbat v¿em formám medu a cukru, d¿em¿m, Nutelle, v¿em sladkostem, um¿lým sladidl¿m a pr¿myslov¿ vyráb¿ným ¿¿ávám. V p¿ípad¿ obilí a zeleniny, brambor, rý¿e, v¿ech výrobk¿ z p¿eni¿né mouky, jako je pizza, chléb, pe¿ivo, kolá¿e a nudle, a v¿ech pr¿myslov¿ vyráb¿ných hotových výrobk¿ je t¿eba se vyhnout. Také n¿kolik zvlá¿t¿ ¿krobových potravin, jako jsou banány, kuku¿ice, pastinák, sladké brambory, hrá¿ek a müsli, se nutn¿ nedoporu¿uje.

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Marcel Sadílek
• Seitenzahl: 232
• Erscheinungstermin: 4. November 2024
• Tschechisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 13mm
• Gewicht: 343g
• ISBN-13: 9781836871682
• ISBN-10: 1836871686
• Artikelnr.: 72074609