Lebensziel: Glückliche Partnerschaft Die Autoren stellen ihre Methoden des "kreativen Dialogs" vor, der sich für Paare eignet, - die einander grundsätzlich gewogen sind, ihre Beziehung aber auch im zermürbenden Alltag nicht aufs Spiel setzen wollen, - Lösungen für ihre Probleme suchen, - mehr Nähe zueinander herstellen möchten. Der "kreative Dialog" kann von Paaren in Eigenregie genutzt oder in eine Paartherapie integriert werden. Prägende Elemente der Gesprächsform des »kreativen Dialogs« sind: - sich grundsätzlich auf Augenhöhe begegnen, - Kopf und Bauchgefühl für die Beziehung nutzen,…mehr
Lebensziel: Glückliche Partnerschaft Die Autoren stellen ihre Methoden des "kreativen Dialogs" vor, der sich für Paare eignet, - die einander grundsätzlich gewogen sind, ihre Beziehung aber auch im zermürbenden Alltag nicht aufs Spiel setzen wollen, - Lösungen für ihre Probleme suchen, - mehr Nähe zueinander herstellen möchten.
Der "kreative Dialog" kann von Paaren in Eigenregie genutzt oder in eine Paartherapie integriert werden.Prägende Elemente der Gesprächsform des »kreativen Dialogs« sind: - sich grundsätzlich auf Augenhöhe begegnen, - Kopf und Bauchgefühl für die Beziehung nutzen, - von unterschiedlichen Gesichtspunkten profitieren. Die beiliegende DVD macht die spielerische Kommunikationsform noch anschaulicher. Lassen Sie sich in Ihrer Partnerschaft beflügeln!
Zielgruppe: Paare, die aus einer routinierten Beziehung wieder mehr machen wollen, sich nach größerer Intensität sehnen oder Konflikte lösen möchten.
Bickel-Renn, SilviaSilvia Bickel-Renn, Systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF), Lehrtherapeutin und Leiterin des Würzburger Instituts für systemisches Denken und Handeln.
Renn, KlausKlaus Renn, Psychotherapeut, Focusingtherapeut, Leiter des Deutschen Ausbildungsinstituts für Focusing und Focusing-Therapie (DAF) in Würzburg.
Inhaltsangabe
Teil I Küsst die Liebe wach!
1. Lustvoll Nähe genießen und sich gemeinsam weiterentwickeln 12 1.1 Wie Sie das Buch nutzen können 14 1.2 Wie das Buch entstanden ist 15 1.3 Mit wem Sie es zu tun haben 15 1.4 Dank 16
2. Das Phänomen Liebes-Beziehung: Weißt du noch, als wir uns unbedingt haben wollten? 18 2.1 Wie war das bei Ihnen, noch vor der ersten Berührung? 20 2.2 Entscheidung für einen liebevollen Alltag 22 2.3. Eine besondere Spielart von Intimität 23
3. Nutzen Sie Ihr Bauchgefühl 23
3.1 Experimentieren Sie mit Ihrem Bauchgefühl! 24
4. Der kreative Dialog 27 4.1 Wie gehen Sie vor? 28 4.2 Ich fühle mich von dir bewertet! Steffi und Jonas 30
5. Der Krealog mit sich selbst 38 5.1 Wie geht's - Danke, gut! 38 5.2 »Zeit und Raum mit sich selbst« - wie machen Sie das in Ihrem Alltag? 39 5.3 Krealog mit sich selbst 39 5.4 Leitfaden: Krealog mit sich selbst 41 5.5 Der Leitfaden: Blitz-Krealog: Wenn es mal schnell gehen soll 44
6. Der Paar-Krealog - ein Date im Alltag 46 6.1 Paar-Krealog für Einsteiger mit Eva und Adam 46 6.2 Der Leitfaden: Kurzfassung Paarkrealog für Einsteiger 49 6.3 Gebrauchsanweisung für den Paar-Krealog (Das »Original«) 51 6.4 Leitfaden: Paar-Krealog in der Orginalfassung 66 6.5 Leitfaden Paar-Krealog: Luxusfassung 73
7. Stolpersteine und wie sie beiseite geräumt werden 89 7.1 Wenn Verwirrung über das Vorgehen im Krealog entsteht 90 7.2 Wir können uns nicht einigen, wer anfängt 90 7.3 Ein Streitthema zwischen uns - wie gehen wir damit um? 91 7.4 Was tun, wenn starke Gefühle kommen? 92 7.5 Was tun, wenn keine Gefühle kommen? 93 7.6 Was tun, wenn im 3. Schritt, »Mit der Intuition zaubern«, nichts geschieht? 94 7.7 Wenn jemand zu viel redet 95 7.8 Wenn Sie sich sehr angestrengt fühlen 96 7.9 Was tun, wenn wir uns trotz der Hilfestellungen im Kapitel »Stolpersteine« weiter streiten und uns nicht einigen können? 96
Teil II Die aufregende Welt der Paare
8. Stürmische Zeiten in der Beziehung: Oder:Streiten Sie, solange Sie sich noch verstehen 98 8.1 Wir alle können beim Thema «streiten« dazulernen 99 8.2 Mein intimster Partner - mein bitterster Gegner 101 8.3 Unfruchtbarer Streit hat verschiedene Härtegrade 104 8.4 Bedürfnisse erkennen, streiten lernen 107 8.5 Der gute Abstand - die stimmige Nähe 110
9. Paarsexualität - Fühlen Sie sich sexy? 115 9.1 Sexuelle Lustlosigkeit 116 9.2. Sexuelle Entwicklungsgeschichte - eine kleine Übung 118 9.3 Lieben - Begehren - Sexualität - Intimität 122 9.4 Begehren: das große Geheimnis 123 9.5 Die Liebes-Location 123 9.6 Unterschiede 124 9.7 Was bewirkt eine lebendige Sexualität? 125
10. Schöpfer einer eigenen Welt 125 10.1 Un complemento de la diferencia 125 10.2 Paare fordern und fördern sich 126 10.3 Paare schaffen sich einen Bezugspunkt in der Unendlichkeit 128 10.4 Paare entwickeln sich im körperlichen Zusammenleben 129 10.5 Paare kreieren Zukunft 131 10.6 Neu- Entscheidung statt Scheidung 132 10.7 Paare können aktiv und solidarisch mit gesellschaftlichem Wandel umgehen 133 10.8 Paare können sich vernetzen, Unterstützung suchen 134 10.9 Der Krealog als Hilfe für persönliche und gemeinsame Entwicklung 135 10.10 Paare haben ein Beziehungsgefühl 137
11. Entscheidung für einen liebevollen Alltag 138 11.1 Tempo verringern 138 11.2 Bei sich ankommen 140 11.3 In der Beziehung liebevolle Unterstützung finden 142
12. Den Dingen auf den Grund gehen: Was ist eine Beziehung? 143 12.1 Die innere Beziehung: »Ich zu mir« 144 12.2 Die Ich-Du-Beziehung: »DU« 146 12.3 »Wir«: Intuition in der Beziehung 149 Beziehung ist eine räumliche Erfahrung 149 Die Beziehungssuppe (Alles, was uns ausmacht) 150 Veränderung durch wirksame Zutaten 154 Gemeinsam geteiltes Erleben; Bewertungen; Bedeutungen 157
Teil III Warum funktioniert der Krealog?
13. Alles spielt ineinander: Die systemische Sichtweise 162 13.1 Menschen beziehen sich aufeinander 165 13.2 Die Besonderheit von Paar-Beziehungen 166 13.3 Was dich bewegt, bleibt nicht ohne Wirkung auf mich 166 13.4 Betonung der Ressourcen, nicht der Defizite 167 13.5 Der Krealog nutzt die Zirkularität des Paargesprächs 169 13.6 Gerechte Rollenverteilung und Regelung der Hierarchie 170
14. Die Weisheit unseres Körpers: Focusing 171 14.1 Was ist Focusing? 174 14.2 Das Herzstück des Krealogs setzt auf den Veränderungsprozess des »Verweilens« 174 14.3 Was ist ein Felt Sense? 176 14.4 Voraussetzung für diesen Königsweg: FreiRaum 178 14.5 Beziehung zu sich selbst in der Paararbeit 179
1. Lustvoll Nähe genießen und sich gemeinsam weiterentwickeln 12 1.1 Wie Sie das Buch nutzen können 14 1.2 Wie das Buch entstanden ist 15 1.3 Mit wem Sie es zu tun haben 15 1.4 Dank 16
2. Das Phänomen Liebes-Beziehung: Weißt du noch, als wir uns unbedingt haben wollten? 18 2.1 Wie war das bei Ihnen, noch vor der ersten Berührung? 20 2.2 Entscheidung für einen liebevollen Alltag 22 2.3. Eine besondere Spielart von Intimität 23
3. Nutzen Sie Ihr Bauchgefühl 23
3.1 Experimentieren Sie mit Ihrem Bauchgefühl! 24
4. Der kreative Dialog 27 4.1 Wie gehen Sie vor? 28 4.2 Ich fühle mich von dir bewertet! Steffi und Jonas 30
5. Der Krealog mit sich selbst 38 5.1 Wie geht's - Danke, gut! 38 5.2 »Zeit und Raum mit sich selbst« - wie machen Sie das in Ihrem Alltag? 39 5.3 Krealog mit sich selbst 39 5.4 Leitfaden: Krealog mit sich selbst 41 5.5 Der Leitfaden: Blitz-Krealog: Wenn es mal schnell gehen soll 44
6. Der Paar-Krealog - ein Date im Alltag 46 6.1 Paar-Krealog für Einsteiger mit Eva und Adam 46 6.2 Der Leitfaden: Kurzfassung Paarkrealog für Einsteiger 49 6.3 Gebrauchsanweisung für den Paar-Krealog (Das »Original«) 51 6.4 Leitfaden: Paar-Krealog in der Orginalfassung 66 6.5 Leitfaden Paar-Krealog: Luxusfassung 73
7. Stolpersteine und wie sie beiseite geräumt werden 89 7.1 Wenn Verwirrung über das Vorgehen im Krealog entsteht 90 7.2 Wir können uns nicht einigen, wer anfängt 90 7.3 Ein Streitthema zwischen uns - wie gehen wir damit um? 91 7.4 Was tun, wenn starke Gefühle kommen? 92 7.5 Was tun, wenn keine Gefühle kommen? 93 7.6 Was tun, wenn im 3. Schritt, »Mit der Intuition zaubern«, nichts geschieht? 94 7.7 Wenn jemand zu viel redet 95 7.8 Wenn Sie sich sehr angestrengt fühlen 96 7.9 Was tun, wenn wir uns trotz der Hilfestellungen im Kapitel »Stolpersteine« weiter streiten und uns nicht einigen können? 96
Teil II Die aufregende Welt der Paare
8. Stürmische Zeiten in der Beziehung: Oder:Streiten Sie, solange Sie sich noch verstehen 98 8.1 Wir alle können beim Thema «streiten« dazulernen 99 8.2 Mein intimster Partner - mein bitterster Gegner 101 8.3 Unfruchtbarer Streit hat verschiedene Härtegrade 104 8.4 Bedürfnisse erkennen, streiten lernen 107 8.5 Der gute Abstand - die stimmige Nähe 110
9. Paarsexualität - Fühlen Sie sich sexy? 115 9.1 Sexuelle Lustlosigkeit 116 9.2. Sexuelle Entwicklungsgeschichte - eine kleine Übung 118 9.3 Lieben - Begehren - Sexualität - Intimität 122 9.4 Begehren: das große Geheimnis 123 9.5 Die Liebes-Location 123 9.6 Unterschiede 124 9.7 Was bewirkt eine lebendige Sexualität? 125
10. Schöpfer einer eigenen Welt 125 10.1 Un complemento de la diferencia 125 10.2 Paare fordern und fördern sich 126 10.3 Paare schaffen sich einen Bezugspunkt in der Unendlichkeit 128 10.4 Paare entwickeln sich im körperlichen Zusammenleben 129 10.5 Paare kreieren Zukunft 131 10.6 Neu- Entscheidung statt Scheidung 132 10.7 Paare können aktiv und solidarisch mit gesellschaftlichem Wandel umgehen 133 10.8 Paare können sich vernetzen, Unterstützung suchen 134 10.9 Der Krealog als Hilfe für persönliche und gemeinsame Entwicklung 135 10.10 Paare haben ein Beziehungsgefühl 137
11. Entscheidung für einen liebevollen Alltag 138 11.1 Tempo verringern 138 11.2 Bei sich ankommen 140 11.3 In der Beziehung liebevolle Unterstützung finden 142
12. Den Dingen auf den Grund gehen: Was ist eine Beziehung? 143 12.1 Die innere Beziehung: »Ich zu mir« 144 12.2 Die Ich-Du-Beziehung: »DU« 146 12.3 »Wir«: Intuition in der Beziehung 149 Beziehung ist eine räumliche Erfahrung 149 Die Beziehungssuppe (Alles, was uns ausmacht) 150 Veränderung durch wirksame Zutaten 154 Gemeinsam geteiltes Erleben; Bewertungen; Bedeutungen 157
Teil III Warum funktioniert der Krealog?
13. Alles spielt ineinander: Die systemische Sichtweise 162 13.1 Menschen beziehen sich aufeinander 165 13.2 Die Besonderheit von Paar-Beziehungen 166 13.3 Was dich bewegt, bleibt nicht ohne Wirkung auf mich 166 13.4 Betonung der Ressourcen, nicht der Defizite 167 13.5 Der Krealog nutzt die Zirkularität des Paargesprächs 169 13.6 Gerechte Rollenverteilung und Regelung der Hierarchie 170
14. Die Weisheit unseres Körpers: Focusing 171 14.1 Was ist Focusing? 174 14.2 Das Herzstück des Krealogs setzt auf den Veränderungsprozess des »Verweilens« 174 14.3 Was ist ein Felt Sense? 176 14.4 Voraussetzung für diesen Königsweg: FreiRaum 178 14.5 Beziehung zu sich selbst in der Paararbeit 179
15. Kontakt zu den Autoren 181
16. Download der verschiedenen Leitfäden 183
17. Weiterführende Literatur 184
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