KUHARICA ZA NISKI KOLESTEROL I AKCIJSKI PLAN - Monika Adami¿
46,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 1-2 Wochen
payback
23 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Ovih dana ¿ini se da je tema sni¿avanja kolesterola svima na usnama. Vidite ¿lanke o tome u lokalnim novinama i oglase za lijekove na TV-u, i to je postala uobi¿ajena tema razgovora. Mo¿da gledate ovu knjigu jer vam je lije¿nik rekao da je vä kolesterol "visok" ili "na granici". ¿ini se da se ovakvi izrazi stalno izbacuju. Mo¿da ve¿ imate druge sr¿ane ili krvo¿ilne probleme koje mo¿e pogor¿ati povi¿eni kolesterol. Ili se mo¿da samo poku¿avate hraniti zdravom hranom za srce. Kao ¿to smo vidjeli, postoji niz ¿imbenika koji pridonose väem kolesterolu i cjelokupnom zdravlju srca. Na neke od njih,…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Ovih dana ¿ini se da je tema sni¿avanja kolesterola svima na usnama. Vidite ¿lanke o tome u lokalnim novinama i oglase za lijekove na TV-u, i to je postala uobi¿ajena tema razgovora. Mo¿da gledate ovu knjigu jer vam je lije¿nik rekao da je vä kolesterol "visok" ili "na granici". ¿ini se da se ovakvi izrazi stalno izbacuju. Mo¿da ve¿ imate druge sr¿ane ili krvo¿ilne probleme koje mo¿e pogor¿ati povi¿eni kolesterol. Ili se mo¿da samo poku¿avate hraniti zdravom hranom za srce. Kao ¿to smo vidjeli, postoji niz ¿imbenika koji pridonose väem kolesterolu i cjelokupnom zdravlju srca. Na neke od njih, poput genetike i dobi, nemamo kontrolu. Ali druge radimo. Kad se sve svodi na to, postoje tri glavne stvari koje mo¿emo u¿initi kako bismo smanjili kolesterol. Jedan je lijek, ao tome se trebate posavjetovati sa svojim lije¿nikom. Drugi je vje¿ba. Isträivanja su pokazala da redovita tjelovje¿ba mo¿e smanjiti kolesterol i smanjiti rizik od sr¿anih bolesti i mo¿danog udara. Moj kardiolog preporu¿uje minimalno 30 minuta hodanja dnevno. Nije sve tako te¿ko, ali zahtijeva predanost. Posljednji faktor je prehrana. I to je razlog za ovu knjigu. Postoji nekoliko stvari koje mo¿emo u¿initi sa stajali¿ta prehrane koje ¿e pomo¿i. Prva stvar koja ide ruku pod ruku s tjelovje¿bom je odr¿avanje pravilne tjelesne te¿ine. Prekomjerna tjelesna te¿ina je poznati faktor rizika za sr¿ane bolesti. Drugi je, kao ¿to je ranije spomenuto, ograni¿avanje koli¿ine zasi¿enih masti u väoj prehrani. Dobra je vijest da se na nutritivnim oznakama sada mora navoditi koli¿ina zasi¿enih masno¿a, tako da je to prili¿no lako pratiti. Ali zasi¿ene masti nisu jedine lo¿e masti. Postoje i transmasne kiseline ili transmasti koje se proizvode hidrogeniranjem teku¿e masti kako bi postala ¿vrsta na sobnoj temperaturi, kao kod proizvodnje margarina. Transmasti su sada tako¿er navedene na nutritivnim oznakama zapakirane hrane, ¿to ih ¿ini lak¿im za präenje.