KUHARICA ZA NISKI KOLESTEROL I AKCIJSKI PLAN
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 1-2 Wochen
44,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
22 °P sammeln!
Ovih dana ¿ini se da je tema sniavanja kolesterola svima na usnama. Vidite ¿lanke o tome u lokalnim novinama i oglase za lijekove na TV-u, i to je postala uobi¿ajena tema razgovora. Moda gledate ovu knjigu jer vam je lije¿nik rekao da je va kolesterol "visok" ili "na granici". ¿ini se da se ovakvi izrazi stalno izbacuju. Moda ve¿ imate druge sr¿ane ili krvoilne probleme koje moe pogorati povieni kolesterol. Ili se moda samo pokuavate hraniti zdravom hranom za srce. Kao to smo vidjeli, postoji niz ¿imbenika koji pridonose vaem kolesterolu i cjelokupnom zdravlju srca. Na neke od njih, po...
Ovih dana ¿ini se da je tema sniavanja kolesterola svima na usnama. Vidite ¿lanke o tome u lokalnim novinama i oglase za lijekove na TV-u, i to je postala uobi¿ajena tema razgovora. Moda gledate ovu knjigu jer vam je lije¿nik rekao da je va kolesterol "visok" ili "na granici". ¿ini se da se ovakvi izrazi stalno izbacuju. Moda ve¿ imate druge sr¿ane ili krvoilne probleme koje moe pogorati povieni kolesterol. Ili se moda samo pokuavate hraniti zdravom hranom za srce. Kao to smo vidjeli, postoji niz ¿imbenika koji pridonose vaem kolesterolu i cjelokupnom zdravlju srca. Na neke od njih, poput genetike i dobi, nemamo kontrolu. Ali druge radimo. Kad se sve svodi na to, postoje tri glavne stvari koje moemo üiniti kako bismo smanjili kolesterol. Jedan je lijek, ao tome se trebate posavjetovati sa svojim lije¿nikom. Drugi je vjeba. Istraivanja su pokazala da redovita tjelovjeba moe smanjiti kolesterol i smanjiti rizik od sr¿anih bolesti i modanog udara. Moj kardiolog preporüuje minimalno 30 minuta hodanja dnevno. Nije sve tako teko, ali zahtijeva predanost. Posljednji faktor je prehrana. I to je razlog za ovu knjigu. Postoji nekoliko stvari koje moemo üiniti sa stajalita prehrane koje ¿e pomöi. Prva stvar koja ide ruku pod ruku s tjelovjebom je odravanje pravilne tjelesne teine. Prekomjerna tjelesna teina je poznati faktor rizika za sr¿ane bolesti. Drugi je, kao to je ranije spomenuto, ograni¿avanje koli¿ine zasi¿enih masti u vaoj prehrani. Dobra je vijest da se na nutritivnim oznakama sada mora navoditi koli¿ina zasi¿enih masnöa, tako da je to prili¿no lako pratiti. Ali zasi¿ene masti nisu jedine loe masti. Postoje i transmasne kiseline ili transmasti koje se proizvode hidrogeniranjem teküe masti kako bi postala ¿vrsta na sobnoj temperaturi, kao kod proizvodnje margarina. Transmasti su sada taköer navedene na nutritivnim oznakama zapakirane hrane, to ih ¿ini lakim za präenje.
Andere Kunden interessierten sich für
