Ein Psychologe mit über zwanzigjähriger Meditationserfahrung gibt in diesem Führer durch die Welt der geistigen Schulungswege einen informativen Überblick über die wichtigsten östlichen und westlichen Meditationswege. Praktische Übungen machen es jedem, der die heilsame Wirkung von Meditation erfahren will, möglich, die Methode zu finden, die ihm entspricht.