Las emociones están presentes en cada momento de nuestras vidas y por lo general nos dictan el comportamiento o reacción que tendremos en lo que acontece a nuestro alrededor. Somos víctimas de nuestras emociones y, por lo tanto, blancos fáciles para quienes utilizan las emociones para manipular. Conocer nuestras emociones es un desafío para cada uno de nosotros, y es para hacer un análisis sobre ellas que este libro fue escrito. Este libro es una invitación para que cada uno de nosotros investigue, analice, entrene y utilice las técnicas para probar la veracidad de lo que se propone. Así, cada uno por sí mismo podrá comprobar si tiene utilidad en su vida y de esta manera profundizar, conservar y aplicar la enseñanza para tener salud física y mental, en beneficio de sí mismo y de los que le rodean. La Venerable Zamba Chözom ha dedicado su vida al estudio y la práctica de la tradición budista en varias de sus escuelas, y cuenta con una habilidad única para comunicar su esencia de una forma accesible y práctica.