La filosofía moderna de la preparación física
Dinámica de carga, impacto del volumen, la intensidad y el tipo de periodización en el rendimiento físico
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Para mejorar el rendimiento deportivo, la preparación física es un proceso complejo cuyos objetivos son mejorar las capacidades funcionales del organismo y adquirir las habilidades técnicas, tácticas y psicológicas necesarias para la competición. El objetivo de la preparación física en muchos deportes es aumentar la capacidad de mantener la velocidad o desarrollar la máxima potencia durante una distancia o un tiempo determinados. El acto de entrenar implica la repetición de ejercicios para automatizar la ejecución de destrezas y habilidades motoras y desarrollar funciones metabólic...
Para mejorar el rendimiento deportivo, la preparación física es un proceso complejo cuyos objetivos son mejorar las capacidades funcionales del organismo y adquirir las habilidades técnicas, tácticas y psicológicas necesarias para la competición. El objetivo de la preparación física en muchos deportes es aumentar la capacidad de mantener la velocidad o desarrollar la máxima potencia durante una distancia o un tiempo determinados. El acto de entrenar implica la repetición de ejercicios para automatizar la ejecución de destrezas y habilidades motoras y desarrollar funciones metabólicas específicas del rendimiento. El objetivo de este libro es presentar la filosofía moderna y los principios metodológicos y teóricos que subyacen a la programación de la preparación física. Esto incluye la definición de las diferentes cargas de trabajo, en función de la intensidad, el volumen y la frecuencia de los ejercicios, así como su distribución e interacción. Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y a todas aquellas personas interesadas en el entrenamiento deportivo.
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