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Tutti noi conosciamo il significato della parola ansia. L'ansia è un'emozione naturale, il problema è quando diventa persistente ed eccessiva e non ci permette di vivere al meglio la nostra vita quotidiana. Un disturbo d'ansia, può farti sentire in angoscia per la maggior parte del tempo, senza alcuna ragione apparente. Spesso i sentimenti di ansia possono essere così scomodi, che per evitarli potresti interrompere alcune attività quotidiane. In realtà, è un grave disturbo dell'umore, che influisce sulla capacità di una persona di agire nelle attività quotidiane. Colpisce il proprio lavoro, la propria famiglia e la propria vita sociale. Nel manoscritto vengono specificate in dettaglio diverse tecniche per aiutarti a gestirla o addirittura ridurla drasticamente, il tuo corpo riuscirà così a capire e gestire questa sensazione. Non farti risucchiare dal labirinto dell'ansia, credi in te stesso, puoi farcela…. Prendi in mano la tua vita, dipende tutto da te!!!