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LA FORMULA DE LA FELICIDAD COMO EL 10% PUEDE CAMBIARLO TODO PRACTICA LA MEDITACIÓN DIARIAMENTE PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y ENCONTRAR CALMA Cinco temas principales en el libro: 1. La crisis personal de Dan Harris 2. La meditación como herramienta de autodescubrimiento 3. La atención plena (mindfulness) 4. Los desafíos de la meditación 5. Beneficios de la meditación CONTENIDO Introducción El Momento De Crisis En Vivo En Busca De Respuestas El Encuentro Casual El Escepticismo Inicial Meditación 101 El Experimento De 10% Más Felicidad Encuentros Con Maestros Las Lecciones De La Mente La Ciencia De La Meditación Meditación En La Vida Cotidiana El Cambio Del 10% Más Allá Del Yo La Continua Búsqueda De La Felicidad Conclusión Consejos Prácticos Indaga En El Tema