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Este libro contiene el significado basado en la investigación de la Meditación Sahaja Yoga, especialmente en el estilo de vida. Sahaja Yoga es un método de meditación que trae un gran avance en la evolución de la conciencia humana. Fue creado por Shri Mataji Nirmala Devi en el año 1970 y se ha extendido por todo el mundo. En la sociedad actual, el estilo de vida de los individuos ha cambiado. Debido a este cambio, la gente está llevando su estado de salud y su desarrollo espiritual al borde del precipicio. Para el logro óptimo del estado de salud, el nivel de aptitud física y el desarrollo espiritual, la evaluación de vez en cuando y la mejora del estilo de vida no sólo se requiere en la sociedad, sino que es esencial para la sociedad. El objetivo del estudio era averiguar los efectos de la Meditación Sahaja Yoga en el estilo de vida. Se adoptó un diseño de grupo aleatorio para este estudio. La práctica de yoga se llevó a cabo durante 12 semanas. Para averiguar los efectos de la meditación del sahaja yoga en el estilo de vida de los estudiantes de la Universidad, se utilizó el Análisis de Covarianza (ANCOVA). La Meditación de Sahaja Yoga se encontró fructífera en la mejora del estilo de vida particularmente relacionado con el alcohol, las drogas y la nutrición.